减肥攻略

现在有一个很不寻常的情况，旧是小胖子愈来愈多，年岁也愈来愈小。但是，肥胖会引起不少疾病，也会给孩子的身体带来很大的负担，那么，家长到底应该怎么应对孩子肥胖的难题呢，作者带你来一起了解下应对孩子肥胖的五大对策，为家长解忧。父母、祖辈的意见要统一首先，要争取所有家庭成员的支持，尤其是要“搞定”爷爷和奶奶

人物一张先生瘦身背景今年37岁的他，从小体形偏瘦，但因治疗关节炎时吃了激素的缘故，导致他从初中时便开始不停地发胖。大学期间，快速减肥，张先生曾通过节食加锻炼的方式进行过“反复”减肥，结果是夏天减下去，冬天胖起来，使体重保持在70公斤至80公斤之间。到2003年，张先生的体重升到了历史最高点，达到10

因此，健康减肥，无论从健康角度还是审美观来看，如何把“将军肚”、“啤酒肚”等男士肥胖问题消灭，已显得迫在眉睫。但由经常在外应酬、作息无规律、工作忙碌等系列因素，迫使男士们更多地关注在瘦身产品上，可市场上专为男士设计的瘦身产品极少，让很所男士们在肥胖面前变得束手无策。来吧，本期瘦身淘宝，笔者就给大家介

预防儿童肥胖家长必需学习一些相关的知识才行，不少家冒出于缺少这方面的知识，时常在儿童肥胖后束手无策，其实预防儿童肥胖家长应该让儿童多参加运动并且要拥有规律的生活，此外应该让儿童心情舒畅并且要有清淡的饮食，还有合理的饮食营养，每餐不要太饱，既满足了生理需要，又避免了能量储备;若睡觉太多，热量消耗少，也

黑木耳是公认的纯原有补血保健佳品，更加是老年朋友多吃黑木耳可预防贫血症。另外，黑木耳对老年人减肥也十分有利的，它有助排毒，预防老年便秘，抑制脂肪吸收等等。因而老年人不妨正确利用黑木耳来减肥。 黑木耳中含有丰富的纤维素和一种特殊的植物胶质，这两种物质能促进胃肠蠕动，促使肠道脂肪食物的排泄，减轻食物中脂

现状：产后瘦身成时尚 产后瘦身成为一种时尚，有些人成功瘦身，但也有很多人由于方法不当，反而损害了健康。 “生下宝宝3个月以后，减肥瘦身，我开始节食和运动，但后来看到宝宝饿得直哭，只好放弃。现在宝宝快1岁了，我的身材还没恢复过来，但是我的同事，生过孩子两个月就开始减肥，孩子没到半岁，她的身材就和生产前

上班族MM每天大部分时间都贡献给了办公室，自然没有时间去健身房，对身材有高要求的你来说，这可怎么办呢？上班族应该怎么减肥呢？今天就跟各位推荐几个快速减肥的好方法。白领增胖的原因：无节制吃甜食、水果。在大公司里很少出现，但很多公司的女员工往往可以在工作时间隙休息。它们同为单纯糖质，当然也会致胖。点餐吃

1.孕前预防针：生过孩子的都大有所感，生孩子前的苗条身材一去不复返了，感叹之余我来讲讲我的产后修复经，其实在怀孕前，稍胖的姐妹们应该先瘦下来，要不然从怀孕到生产一般体重都要增加20-40斤.如果你原来就120斤的话，那加上孩子的重量就接近150斤了，期间随着营养增加血糖升高，极易出现孕期糖尿病，它不

男性易发胖的部位和女性不同，“啤酒肚”便是年轻男性最头痛的事。但是，啤酒肚并不是不可避免的，去掉它你会更好看，精力会更充沛，也会更长寿。 办公室白领男性尤其面临发胖的危险。原因如下： 1.长时间久坐办公，由于工作紧张而缺乏运动; 2.心情抑郁从食物或酒精中寻求安慰; 3.体重和你所承受的压力会形成恶

职场白领工作繁忙，压力大，长期久坐，身体容易出现各种各样的亚健康问题，下面编辑推荐白领必备的 ，帮助OL舒缓身心，健身美体。 Step1 仰卧，双脚分开一小段距离，脚趾朝向外侧，双臂自然置于身体两侧的地板上，减肥网，身体平躺，自然呼吸，或可做几个深呼吸。 Step2 扭动头部偏向右侧，再转到左侧，保