减肥攻略

◆地段一：下巴险情：好友善意提醒：低头时千万注意，别叫双下巴给容颜打了折扣。拿出化妆镜仔细一看，下巴上果然有若隐若现的赘肉，一低头，层叠的下巴让人心生厌恶。虽说不低头的时候也不太真切，可是生活中哪能总高昂着头呢，不知道的人还以为你傲慢难相处。抢险方案：最简单有效的方法是，健康减肥，运用面部提升动作，

不少中年男子都得了“官肚”，俗称“啤酒肚”，因为不良的饮食习性，例如暴饮暴食所形成的。那么得了啤酒肚怎么办?那必要有针对性的减肥，下面随奢姿减肥网作者一起来了解下怎么减掉啤酒肚吧。 直接，适当的饮食疗法加上运动疗法是诊治减肥比较好的妙招。而对已经采纳此措施一段功夫以后，仍然无法到达减肥结果的过度肥

午饭后30分钟至1个小时内，， 品尝一杯浓郁的不加糖和伴侣的咖啡，有助于饭后消化，并促进脂肪燃烧。 下班前，再喝一杯咖啡，并配合步行。 咖啡瘦身的要诀 不要加糖：如果你不习惯咖啡的苦味，可以加少许的奶，但千万不能加糖，因为糖会妨碍脂肪的分解。 热咖啡比冰咖啡有效：热咖啡可以帮助你更快地消耗体内的热量

儿童肥胖如果不注意调整饮食结构和治疗，则有很高的比例发展为成年肥胖,高血脂、脂肪肝、耐糖量异常等成年病亦随之而来。学龄后期的儿童，减肥瘦身，由于饮食的不合理及运动量低下、精神不振，减肥网，造成恶性循环。但因处于生长发育的阶段，故儿童减肥饮食要遵守一定的法则。 小儿(儿童)肥胖的饮食治疗 一、原则事项

女人都喜欢玉树临风的俊郎，不喜欢自家男人的身材逐渐向猪八戒靠拢，可偏不好意思如此这般提要求：你该上健身房了，该节食了;如果你下决心减去10公斤赘肉，受益的不仅有你的后半生，还有我们在一起“做功课”的水准。女人不好意思让男人减肥，只好自己减肥，希望由此曲线暗示男人：你是不是也应该少吃多动?你看我俩一走

坚持4个月以来，体重减轻了8斤。血压也从原先的150/90至94汞柱/毫米，下降到了120/80汞柱/毫米，完全恢复正常，还停服了降压药。坚持运动定期验血以往，慢性肾炎是引起肾功能衰竭的首位原因。而如今，本市由糖尿病、高血压等引起的继发性肾病在不断上升，由慢性肾炎引发的肾功能衰竭在逐步下降，逐渐位居

男人为什么“难瘦”?有人认为“心宽体胖”，胖起来是一种无忧无虑的表现。这种说法不无道理，这也就是为什么大多数的男性结了婚以后身体就像气球被吹起来一样迅速发胖的原因之一。但实际上，体重是随着男人年龄的增长而上升的。一般男人的体内有大约300亿个脂肪细胞，随着年龄的增长，这些细胞就会重一些。从20岁开始

生完宝宝的妈妈们是不是都面临减肥的这个难题呢?宝宝出来了，身材却走样了，为狂喜的内心增添了一丝忧愁。而产后由于坐月子时期，减肥更是不易。今日介绍的产后减肥的妙招，让妈妈们产后十四天就能顺利减肥。 产后第一天 动作：深呼吸运动 功能：促进血液循环，增进肺换气量，缩紧腹肌。 妙招：仰躺，身体及腿挺直，

既然发胖的根源是“虚”，那只有用补来解决。有句话叫“血虚怕冷，气虚怕饿”。血少的人容易发冷，而气虚的人容易饿，总想着吃。针对这种食欲旺盛的胖子，最好的方法就是补气，让他们常用十几片黄芪泡水喝，每晚少吃饭，用10粒桂圆，10粒红枣（这个红枣是炒黑的枣，煮水泡上喝），不至于因为晚上吃得少了而会感到饿，同

黑木耳是大家都熟悉的食物之一，黑木耳中含有丰富的纤维素和一种特殊的植物胶质，这两种物质能促进胃肠蠕动，促使肠道脂肪食物的排泄，减轻食物中脂肪的吸收，从而起到阻止肥胖和减肥作用。因而老年人减肥不妨多吃些黑木耳。 丰富的纤维素和植物胶质更能促进胃肠蠕动而阻止便秘，有利于体内大便中有毒有害物质尽快排除和