减肥攻略

随着各地中小学校陆续开学，沉寂了一个假期的校园再次热闹起来。连带着学校周边的路边摊、小餐馆、小超市等也再次火爆起来，每天放学都有不少学生光顾，小零食、饮料，甚至香烟，销量不断上涨，健康隐患着实令人担忧。在国外，学校周边的健康隐患同样是一个令人头疼的难题。 垃圾食品和烟草包围校园 近日，《生命时报》记

不仅如此，“啤酒肚”还对健康构成了莫大威胁，脂肪肝、高血压、糖尿病等借机找上门来。不如从现在开始，告别啤酒肚，让自己更加健康、有型!1.揉腹法：用双手掌自上而下顺时针方向揉搓腹部30圈;再反过来逆时针方向揉搓腹部30圈。然后用双手掌用力快速上下来回揉搓腹壁2～3分钟，搓到肚皮感到发热、发麻为止。停止

在生活中有一些肥胖的患者，肯定也会产生各种各样的疾病，就像并发症之类的也是非常多见的，那么人到中年之后，那么一定要多注意自己的身体，因为中老年发福的一个情况也是非常多见，平时不注意的话，危害是非常多的，我们就应该来看看中老年人肥胖的六大危害的。 1.胆道疾病 肥胖症者胆囊炎和胆石症的发病率随肥胖程

给孩子的甜食最好是营养全面的食品，尤其是水果、低脂肪冰淇淋，或是是拌有水果块的酸乳酪。像蛋糕和饼干之类的甜食，最好留到特殊场合让孩子们吃，或是作为对他们的一种特殊的待遇，每星期只吃一次。不要将食品当成是对孩子的奖励品，也不要因为孩子没有吃你给的食品而去惩罚他。一起看那看吧。 宝宝饮食多少由他们自己决

较胖的老人，不要指望自己一下子变成超级模特那样的身材，要经过平衡饮食和锻炼逐渐到达减肥的目的。下面，作者就为广大的老年人介绍一下，老人怎样减肥才健康。一、老年肥胖合并疾病较多时，应以诊治疾病为主，减肥的目的在于更好地控制疾病。二、老年人减肥，要有充足的心理准备，不要急于求成，不要时停时行。要制定一个

现在社会好了，丰衣足食，再加上溺爱，重视肉食，轻视素食，煎炒油炸，海鲜野味，珍贵的补品、营养品，样样齐全;住的是楼房，出进以车代步，运动量重要不够。那么符合儿童减肥的妙招有吗？下面看看作者介绍的，让孩子边吃边减肥的妙招吧! 怎么使肥胖儿不再太过肥胖? 中医育儿篇里指出，小儿喂养应 “留得三分饥与冷

出门前检查一下你的手提包吧，很多人每天都带着根本用不着的东西上下班，这实在是一个不必要的举动，甚至有损你的身体。看一下，你的随身包里是不是就像一个万宝袋，旧杂志、过期信件，甚至几天前买的一个小玩意儿，定期收拾整理随身包，将这些当天不会用到的东西取出来放在一边。过重的随身包会引起肌肉疼痛、神经紧张以及

不少中年妈妈们以前为工作为孩子为家庭操心都不注意自己的表面身材，当孩子长大就发现自己早已告别了苗条，纷纷想起减肥，所以说，中年女士的减肥难题也是不容忽视的。所有的妙招都因人而异，那么符合她们的妙招又有那些呢? 生活篇 1、饮食规律 严格遵守和养成“早吃好、午吃饱、晚吃少”的饮食习性，其中“晚吃少”

不少男性朋友到了一定的年岁的时候，是不是发现自己比以前的时候胖了不少，而且肚子上面的肉也是变得愈来愈多，腰围变得很粗了，那么这个时候是不是感觉非常的绝望？男人长胖到底是因为做错了什么事？到底应该怎么做才才能到达一个瘦身的结果，我们就应该来观察一下的。 不少男人吃饭时有玩手机的习性——网上有传言称，

产后减肥方法一：做家务收腹法或许你原本有点懒，从今天开始做个勤劳的“灰姑娘”吧。记住一个重要法则：避轻就重。比如，扫地时不要使用吸尘器，要用抹布和扫帚，减肥网，有意识地增加自己的运动量；在温度较高的中午选择洗衣服和烫衣服，会流一大堆汗；饿了就给自己做一顿精致的瘦身午饭，“厨师”一般都不愿意吃自己做的