减肥攻略

针灸之所以能够达到减肥的目的，根本在于它原理的科学性.针灸减肥的原理是：调整人体的代谢功能和内分泌功能.那么，针灸究竟是怎样减掉身上赘肉的呢?中医针灸是一门高深的科学，近年来由于针灸在减肥方面的成效，使众多商家挂起了"针灸减肥"的大旗，这其中不乏众多的美容院.首先，针灸可以有效地调节脂质的代谢过程，

鸡蛋减肥法的原理鸡蛋黄中含有卵磷脂是一种乳化剂，可使脂肪胆固醇乳化成极小颗粒，从血管排除后为机体所利用。鸡蛋还能够使血液中的高密度脂蛋白增高可保护血管防止硬化。所以，鸡蛋减肥法是有科学依据的，通过实践也是行之高效的一种实用的减肥法。当体重达到标准后 ，再使社如热量与热量耗费平衡，能够使减肥功效持久。

木瓜奶昔木瓜是大家熟悉的水果，不但是味道又香又甜，而且还有保健、美容的效果。它具有高纤维、低卡路里的特点，可是减肥者的一大佳物哦。木瓜与酸奶结合，有养颜美容、滋养肌肤、消弭疲劳、促进肠道蠕动、减肥消脂等效果。资料：木瓜半个、酸奶适量。做法：1、首先将半个木瓜去皮、去籽，切成小块。2、接着将切成小块的

人体穴位图解按摩穴位减肥法懒人的专属穴位图：1.足三里膝盖外侧下方1根手指的部位如图所示。是强身健体的长寿穴位，长按摩这里能够医治腹胀、腹痛、食欲不振、拉肚子、便秘等症状。2.三阴交在内脚踝向上3根手指宽的位置如图所示，常按这里能使腰足抵御寒冷及增强生殖器官的抗病能力。 人体穴位图解按摩穴位减肥法懒

马黛茶马黛茶是阿根廷的一大特产，被阿根廷视为“国家一号机密”，来自南美的马黛茶营养价值相当高，利用马黛草本植物的叶和枝干燥后制作成茶叶。马黛茶有着令世界为之惊奇而着魔的六大茶魂：吃肉不增肥、喝酒不易醉、节食不乏力、提神不失眠、排毒不泻肚、清脂不失血。清晨一杯马黛茶，清咽润肠！午后一杯马黛茶，神清气爽

按摩减肥和运动减肥的区别主要的区别就是按摩减肥是不需要运动的一种减肥运动。按摩减肥主要是运用一定的按摩手法刺激机体穴位或部位，从而达到减肥的目的。任何形式的运动都有可能消耗机体的能量，减少体内能量储存的主要物质——脂肪。这就是它们之间的主要区别。按摩减肥有效吗按摩减肥是有效果的。它主要通过按摩人体穴

秋季吃什么水果减肥好 水果减肥餐速瘦不反弹香蕉蘸蜂蜜蜂蜜对减肥的好处，相信不用说，大家也晓得。而香蕉又含有丰富膳食纤维，能够刺激肠胃蠕动，协助排毒。如果只吃香蕉蘸蜂蜜，摄入的热量远比正常饮食低得多，体重自然会迅速降下来。 秋季吃什么水果减肥好 水果减肥餐速瘦不反弹西柚减肥餐西柚的营养丰富，含糖量不高

肚子按摩减肥法1、推揉肚子仰卧位，双下肢自然伸直，以双手掌着力推揉肚子，按顺、逆时针方向，力量由小到大，重复操作10—20次。2、提捏腹肌仰卧位，双下肢微屈，肚子放松，以双手拇指与余四指相对使劲提捏肚子肌肉10—20次。提的力量要稍重，幅度由小到大，提起时应加力捻压，并停顿10—20秒后缓慢放下。3

筋膜枪力度越大越好吗不是。筋膜枪不是力度越大越好，根绝你放松肌肉的部位选择不同的筋膜枪枪头以及不同的频率这样才会有很好的效果。如果在肌肉比较薄的部位力度过大可能会伤害身体。筋膜枪背部按摩的使用方法首先，永远要确定开始振动后才开始按摩。按摩背部的方式，在上颈部和上肩部肌肉的位置，上下前后游走按摩。你会

按摩减肥吃啥水果好苹果含有的丰富果胶，可以帮助肠胃蠕动和排除体内的毒素，还可降低人体对热量的吸收。丰富的维生素C能够有效促进消化，清理人体的肠胃道，还可起到美容的作用;富含的钾元素还能够防止腿部水肿。因此晚上吃完饭之后，可以选择吃苹果。晚餐吃水果好吗适当吃水果好，只吃水果不吃饭不健康。水果含维生素丰