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草裙舞,希腊舞,佛拉明哥舞,摇摆舞
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高尔夫
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空中蹬车
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动感单车中强度
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跑步,6公里/小时
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茉雅减肥操(参考值)
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游泳
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哑铃深蹲
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跳舞,爱尔兰舞,波尔卡
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动感单车低强度
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快走(5km/h)
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垒球,棒球
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减肥操,爵士健身操
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滑水、冲浪
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慢速舞蹈(华尔兹,狐步)
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平板卧推
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跑步(快)
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动感单车较低强度
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排球
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散步
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