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步行,每小时8公里,上坡,3度
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爬山
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走路上山,速度5.6公里/小时
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步行,每小时4.64到5.6公里,上坡,1到5度
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推拉童车行走或怀孕时行走,4到4.96公里每小时
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抱着孩子走动,孩子体重大于等于6.75公斤
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抱着孩子走动,孩子体重小于6.75公斤
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走路上班或上学
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遛狗
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走跑结合(跑步时间少于10分钟)
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快走(8km/h)
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快走(6.4km/h)
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快走(6km/h)
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快走(5.6km/h)
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快走(5km/h)
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散步
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