作为公众人物，女星们的表自然是备受关注的。而在娱乐圈中，瘦身减肥一直是一个重要的题。不少女星着令人羡慕的身材，那么她们是如何减肥的呢？接下来，我们一起来看看女星们的减肥方法。
1. 坚持运动
运动是减肥的基础，无论你是普通人是女星，需要坚持运动能减掉多余的脂肪。女星们的训练计划通常包括瑜伽、普拉提、氧运动等多种运动方式。比如说，刘涛就喜欢跳绳、健身和游泳，而杨幂则喜欢瑜伽和慢跑。
2. 控制饮食
除了运动，女星们的饮食也非常重要。她们通常会控制饮食，避免高热量、高脂肪的食物。比如说，范冰冰会选择低热量、高维的食物，如蔬菜、水果、燕麦等。而李冰冰则会选择低路里、高蛋白的食物，如鸡胸肉、鱼肉、豆腐等。
3. 合理安排饮食时间
女星们不仅要控制饮食，需要合理安排饮食时间。比如说，范冰冰会在早餐和午餐时吃得比较丰盛，晚餐则会尽量少吃或者不吃。而林志玲则会在晚餐前两小时止进食，避免消化不良。
4. 喝水
喝水是减肥的重要一环，女星们也不例。她们通常会每天喝足够的水，以保持身体的代谢正常。比如说，周迅每天会喝8杯水，而章子怡则会每天喝2L的水。
5. 养成良好的生活习惯
女星们减肥的成功离不开良好的生活习惯。她们通常会保持规律的作息时间，早睡早起，避免熬夜。同时，她们也会避免吸烟、喝酒等不良习惯，以保持身体的健。
