随着现代人生活水平的提高，人们的饮食习惯也日益改变，大多数人喜欢在晚餐后吃些水果来补充营养，但是对于想要减肥的人来，晚上吃什水果比较好呢？本文将为大家介绍几种适合晚上食用的水果，助大家减肥康。
1. 苹果
苹果是一种非常康的水果，含有丰富的维生素和纤维素，能够助消化和排毒。而且苹果的热量非常低，每100克只有52路里，非常适合晚上食用。此外，苹果还含有丰富的果胶，能够助降低胆固醇和血糖，对于减肥和保非常有益。
2. 葡萄柚
葡萄柚是一种富含维生素C和纤维素的水果，而且含水量非常高，能够助排毒和清除体内垃圾。另外，葡萄柚还含有一种叫做“柚素”的物，能够助加速脂肪的代谢，对于减肥非常有助。但是要注意的是，葡萄柚会影响某些药物的代谢，以在食用前最好询问医生的意见。
3. 火龙果
火龙果是一种富含维生素C和纤维素的水果，而且含糖量非常低，每100克只有50路里左右。此外，火龙果还含有一种叫做“多酚”的物，能够助抗氧化和降低血糖，对于减肥和保非常有益。
4. 柚子
柚子是一种富含维生素C和纤维素的水果，而且含水量非常高，能够助排毒和清除体内垃圾。另外，柚子还含有一种叫做“柚素”的物，能够助加速脂肪的代谢，对于减肥非常有助。但是要注意的是，柚子会影响某些药物的代谢，以在食用前最好询问医生的意见。
5. 草莓
草莓是一种富含维生素C和纤维素的水果，而且含糖量非常低，每100克只有30路里左右。此外，草莓还含有一种叫做“花青素”的物，能够助抗氧化和降低血糖，对于减肥和保非常有益。
