牛肉西红柿减肥餐是一种健康、营养丰富的饮食方式，它不仅可以帮助你减轻体重，还能提足够的蛋白和其他营养素，让你保持健康的身体。下面，我们来详细介绍一下牛肉西红柿减肥餐的做法。
材料：
1. 牛肉：200克
2. 西红柿：2个
3. 洋：1个
4. 大蒜：适量
5. 盐：适量
6. 黑胡椒：适量
7. 玉米淀粉：适量
8. 橄榄油：适量
做法：
1. 牛肉切成小，用盐和黑胡椒腌制20分。
2. 洋和西红柿切成小，大蒜切碎备用。
3. 在锅中加入适量的橄榄油，烧热后加入腌制的牛肉，翻炒至变色。
4. 加入洋和大蒜，继续翻炒至香味出来。
5. 加入西红柿和适量的盐，继续翻炒至西红柿熟软。
6. 在锅中加入适量的水，煮沸后小火，盖上锅盖煮20分。
7. 在一碗中加入适量的玉米淀粉和水，搅拌均匀。
8. 把淀粉水倒入锅中，翻炒至汤汁变稠Lrs。
9. 装盘即可。
小贴士：
1. 牛肉可以根据个人口味选择肉或肥肉。
2. 洋和大蒜可以增加菜肴的香味。
3. 如果喜欢口感更加细腻的汤汁，可以在调过程中加入适量的鸡精或味精。
4. 如果想让菜肴更加健康，可以在调过程中减少盐的使用量。
5. 如果想让菜肴更加美味，可以在调过程中加入适量的番茄酱或番茄酱油。
总结：
牛肉西红柿减肥餐是一道简单、健康的菜肴，它不仅可以帮助你减轻体重，还能提足够的营养素，让你保持健康的身体。如果你正在减肥或想要改变自己的饮食习惯，不妨试一下牛肉西红柿减肥餐，相信你会爱上它的美味和健康。
