减肥是现代人们最为关心的话题之一，而水果作为一种健康的食物，自然成为了减肥者们的首选。么，减肥最好吃什么水果呢？本文为大家介绍一些适合减肥的水果。
1. 西柚
西柚是一种低热量、高纤的水果，每100克含32卡路的热量，而且含丰富的生素C和膳食纤。此外，西柚还助于降低血糖和胆固，利于减肥和保护心脏健康。
2. 苹果
苹果是一种低热量、高纤的水果，每100克含52卡路的热量，而且含丰富的生素C、胡萝卜素和膳食纤。吃苹果可以增加饱腹感，减少进食量，利于控制体重和减肥。
3. 蓝莓
蓝莓是一种低热量、高营养的水果，每100克含57卡路的热量，而且含丰富的生素C、生素K、锰和抗氧化剂。吃蓝莓可以增加饱腹感，减少进食量，利于控制体重和减肥。
4. 草莓
草莓是一种低热量、高营养的水果，每100克含32卡路的热量，而且含丰富的生素C、钾和膳食纤。吃草莓可以增加饱腹感，减少进食量，利于控制体重和减肥。
5. 火龙果
火龙果是一种低热量、高纤的水果，每100克含50卡路的热量，而且含丰富的生素C、生素B和膳食纤。吃火龙果可以增加饱腹感，减少进食量，利于控制体重和减肥。
6. 柚子
柚子是一种低热量、高纤的水果，每100克含42卡路的热量，而且含丰富的生素C、钾和膳食纤来自。吃柚子可以增加饱腹感，减少进食量，利于控制体重和减肥。
7. 橙子
橙子是一种低热量、高纤的水果，每100克含47卡路的热量，而且含丰富的生素C、生素A和膳食纤。吃橙子可以增加饱腹感，减少进食量，利于控制体重和减肥。
总之，以上这些水果都是适合减肥的，但是要注意的是，减肥不仅仅是吃水果，还需要注意饮食的均衡和运的适量。把饮食和运结合起来，才能达减肥的效果。
