随着人们生活水平的提高，越越多的人开关注自己的身材和健康。而水果为一种健康的食品，也成为了减肥瘦身的首选之一。那么，早晨吃什么水果有助于减肥瘦身？本文将为您解答。
1. 苹果
苹果是一种低热量、高纤维的水果，早晨吃苹果有助于减少食欲，控制饥饿感。同时，苹果中含有丰富的果胶和纤维素，可以促进肠道蠕动，帮助消化，有助于排便，从而减少部脂肪的堆。
2. 西柚
西柚中含有丰富的维生素C和果胶，可以帮助身体排多余的水分，减轻水肿。同时，西柚还能促进脂肪的代谢，加速身体的新陈代谢，有助于消耗体的脂肪，到减肥的效果。
3. 葡萄柚
葡萄柚是一种低热量、高纤维的水果，早晨吃葡萄柚可以帮助控制饥饿感，减少摄入的热量。同时，葡萄柚中含有丰富的维生素C和果胶，可以促进肠道蠕动，帮助消化，有助于排便，从而减少部脂肪的堆。
4. 橙子
橙子是一种低热量、高纤维的水果，早晨吃橙子可以帮助控制饥饿感，减少摄入的热量。同时，橙子中含有丰富的维生素C和果胶，可以促进肠道蠕动，帮助消化，有助于排便，从而减少部脂肪的堆。
5. 草莓
草莓是一种低热量、高纤维的水果，早晨吃草莓可以帮助控制饥饿感，减少摄入的热量。同时，草莓中含有丰富的维生素C和果胶，可以促进肠道蠕动，帮助消化，有助于排便，从而减少部脂肪的堆。
总结：
早晨吃什么水果有助于减肥瘦身？苹果、西柚、葡萄柚、橙子、草莓等水果都是不错的选择。这些水果都是低热量、高纤维的食品，可以帮助控制饥饿感，减少摄入的热量。同时，这些水果中含有丰富的维生素C和果胶，可以促进肠道蠕动，帮助消化，有助于排便，从而减少部脂肪的堆。但是，需要注意的是，减肥并不是一朝一夕的事情，需要持合理的饮食和适量的运动，才能到减肥瘦身的效果。
