自制减肥茶
减肥是现代人普遍关注的话题，但是很多人对于减肥的方法和效果都不太了解。减肥茶是一种很欢迎的减肥方法，因为它不仅能够帮助人们减肥，还能够提高人们的代率和免疫力。但是市面上的减肥茶往往价格不菲，如果自己动手制作减肥茶，不仅可以钱，还可以保证茶的品质和安全性。下面介几种常见的自制减肥茶。
1.蜂蜜柠檬减肥茶
材料：柠檬1个、蜂蜜适量、热水适量
做法：将柠檬切成小块，放入杯中，加入适量的蜂蜜，后倒入热水，搅拌均匀即可。
功效：柠檬富含生素C和果酸，可以促进新陈代，消除疲劳，美白肌；蜂蜜具有润肠通便，美容养颜的功效，而且可以增强免疫力和抵抗力。
2.山楂莲子减肥茶
材料：山楂10克、莲子10克、红糖适量、热水适量
做法：将山楂和莲子净，放入锅中，加入适量的热水，煮沸后转小火煮20分钟，加入适量的红糖，再煮5分钟即可。
功效：山楂具有降脂、降压、消食的作用，可以减少身体脂肪的积累；莲子富含蛋白质、碳水化合物、脂肪、生素和矿物质等营养成分，可以缓解疲劳，增强免疫力。
3.菊花茶减肥茶
材料：菊花10克、茶适量、蜂蜜适量、热水适量
做法：将菊花净，放入杯中，加入适量的茶和热水，搅拌均匀，加入适量的蜂蜜即可。
功效：菊花具有热解毒、降血压、降血脂的作用，可以帮助人们减肥；茶含有丰富的茶多酚和咖啡因，可以促进脂肪代，消除脂肪囤积。
