随着人们生活水平的提高，越来越多的人开始关注自己的身材和健康。而减肥成为很多人追求的目标。除运动和饮食控制外，饮食的酸奶也成为很多人减肥的首选。那，减肥喝的酸奶成分表是什样的呢？
酸奶是通加入乳酸菌发酵而制成的一种饮品。它含有丰富的蛋白、钙、维生素等营养成分，而且还有益于肠道健康。但是，市面上的酸奶种类多，不同品牌的酸奶成分也有不同。下面我们就来看看几种常见的减肥喝的酸奶成分表：
1. 低脂酸奶
低脂酸奶是减肥人士的首选，因为它的脂肪含量比普通酸奶低很多。一般来说，低脂酸奶的脂肪含量在2%以下，有些品牌甚至只有0.1%的脂肪含量。此外，低脂酸奶的热量也比普通酸奶低很多，一般在50-80卡路里之间。因此，如果你想要减肥，不妨选择低脂酸奶。
2. 脱脂酸奶
脱脂酸奶是指脂肪含量低于0.5%的酸奶。它的脂肪含量比低脂酸奶还要低，因此热量也更低。一般来说，脱脂酸奶的热量在30-50卡路里之间。但是，脱脂酸奶的口感相对较差，不够浓郁，需要添加其他的调味品来增加口感。
3. 常温酸奶
常温酸奶是指不需要冷的酸奶，它的成分和普通酸奶相似，但是它没有经高温菌理。因此，它含有更多的活性乳酸菌和其他有益菌群，对肠道健康更有益。此外，常温酸奶的口感也比较浓郁，适合喜欢浓郁口感的人第+一+减+肥+网。
4. 纯牛奶酸奶
纯牛奶酸奶是指只使用牛奶发酵制成的酸奶。它的成分与普通酸奶相似，但是它的口感更加浓郁，营养成分也更加丰富。纯牛奶酸奶含有更多的蛋白、钙、维生素等营养成分，对健康更有益。但是，它的热量也相对较高，需要注意控制摄入量卡路里计算。
