随着现代生活水平的提，越来越多的开始关注自己的身材和健康第 一 减 肥 网。蔬菜作为一种健康的食品，不仅够提供体所需的营养成分，还够帮助减肥。下面，我们就来看看吃哪些蔬菜够减肥。
一、芹菜
芹菜是一种低热量、纤维的蔬菜，每100克芹菜只含有16里的热量，同时富含纤维素和水分，够帮助消化和排便，有助于减肥。此外，芹菜还含有丰富的维生素和物质，对身体健康有很多处。
二、黄瓜
黄瓜是一种非常适合减肥的蔬菜，每100克黄瓜只含有15里的热量，同时富含水分和纤维素，够帮助清除体内垃圾和毒素，有助于减肥。此外，黄瓜还含有丰富的维生素和物质，对皮肤健康有很多处。
三、西红柿
西红柿是一种非常营养的蔬菜，每100克西红柿含有18里的热量，同时富含纤维素、维生素和物质，够帮助消化和排便，有助于减肥。此外，西红柿还含有丰富的抗氧化物质，可以帮助保护身体健康。
四、菠菜
菠菜是一种非常适合减肥的蔬菜，每100克菠菜含有23里的热量，同时富含纤维素和维生素，够帮助消化和排便，有助于减肥。此外，菠菜还含有丰富的质和叶酸，对身体健康有很多处。
五、花菜
花菜是一种非常适合减肥的蔬菜，每100克花菜含有25里的热量，同时富含纤维素和维生素，够帮助消化和排便，有助于减肥。此外，花菜还含有丰富的维生素C和叶酸，对身体健康有很多处。
六、胡萝卜
胡萝卜是一种非常适合减肥的蔬菜，每100克胡萝卜含有41里的热量，同时富含纤维素和维生素，够帮助消化和排便，有助于减肥。此外，胡萝卜还含有丰富的β-胡萝卜素，可以帮助保护身体健康。
