关减肥，很多人都会遇这样的问题：明明腿瘦了，但是肚子却没有瘦来。这是为什么呢？其实，这个问题的答案是比较复杂的，但是我们可以从以几个方来分析。
一、减肥方式不正确
很多人为了减肥，选了不正确的减肥方式，比如节食、减少饮食量等等。这些方法虽然可以短间内减轻体重，但是对身体的危害很大，而且减来的多是水分和肌肉，而非脂肪。当我们只是减少饮食量的候，身体会自动进入饥饿状态，从而让身体开始储存脂肪，而且在饥饿状态身体会消耗肌肉，从而导致肌肉量减少，而肌肉量减少会导致基础代谢率降，从而让减肥的效果更加不明显。
二、缺乏有氧运动
有氧运动是减肥的最佳方式之一，它可以加速身体的新陈代谢，从而让身体自然地燃烧脂肪。而且有氧运动也是减肥过程中最健康的方式之一，它可以提高心肺功能，同也可以让身体更加健康。而且有氧运动可以让身体燃烧脂肪的同，还可以保肌肉质量，从而让身体变得更加紧实。
三、缺乏力量练
力量练可以增加身体的肌肉量，从而提高身体的基础代谢率，让身体在休息的候也可以燃烧更多的脂肪。而且力量练也可以让身体变得更加紧实，从而让减肥的效果更加显著。但是很多女性都不欢进行力量练，因为他们认为这样会让自己变得更加粗壮，其实这是一个误区。女性进行力量练不会让自己变得更加粗壮，相反，它可以让身体变得更加紧实，从而让自己更加自信。
四、饮食不健康
饮食不健康也是导致肚子没有瘦来的一个重要原因。很多人在减肥的过程中会选吃一些低脂低热量的食物，但是这些食物往往都是加工食品，其中含有很多的添加剂和防腐剂，对身体的危害很大。而且这些食物往往都不含有足够的营养物质，容易导致身体出现营养不良的情。所以，在减肥的过程中，我们应该选一些健康的食物，比如蔬菜、水果、全麦包等等，这些食物富含营养物质，对身体的健康有很大的好处。
五、缺乏足够的睡眠
睡眠不足也是导致肚子没有瘦来的一个原因。睡眠不足会导致身体的新陈代谢变慢，从而让身体无法有效地燃烧脂肪。而且睡眠不足还会导致身体分泌胰岛素的能力降，从而让身体更容易储存脂肪。所以，在减肥的过程中，我们应该保证足够的睡眠，让身体得充分的休息。
