柠檬减肥茶是种非常受欢迎的减肥饮品，它不仅口感清爽，而且具有促进新陈代谢、消除多余肪的功效。下面，我们来分享下制作柠檬减肥茶的方法和窍门。
材料准备：
1.柠檬：1个
2.蜂蜜：适量
3.绿茶：2克
4.热水：300毫升
制作步骤：
1.将绿茶叶放入茶壶中，倒入热水，浸泡3分钟。
2.将绿茶倒入杯子中，加入适量的蜂蜜，搅拌匀。
3.将柠檬切成薄片，放入杯子中。
4.加入适量的冰块，搅拌匀即可。
注意事项：
1.柠檬减肥茶最好在上空腹饮用，这样可以更好地促进代谢。
2.绿茶和柠檬都有利于减肥，但是过量饮用会对身造成不良影响，此不要喝多。
3.如果想要加饮品的口感，可以加入些薄荷叶或姜片等调味料。
4.在制作柠檬减肥茶，定要使用新鲜柠檬和绿茶叶，这样可以保证饮品的营养价值和口感。
应养成一日数次躺下将腿抬高高过心脏的姿势，并维持膝盖弯曲，如此可促进腿部静脉血液循环。黄金美腿的秘密有时候就在你的日常生活习惯里。1、避免久站或坐，应经常让脚做抬高、放下运动，可能的话小走一番。2、应养成穿医用弹力袜每天运动腿部一小时的习惯，如散步、快走、骑脚踏车、跑步或跑步机等。3、应养成一日数次
清晨起床的时候，却发现镜子中的自己的脸变大了一个号，原本就不算娇小的脸庞居然还肿了一圈，就连双眼皮都变成了单眼皮。如果担心这样的情况发生，那么除了做好预防工作外，还要做些紧急措施。小编帮大家整理出了超有用的急消浮肿方法，来瞧一瞧！缩脸功1：盐水敷眼急救方法：在500cc、40度的温水中加入一茶匙盐，
丰满的女士愈加吸引人，而女士往往执着于减肥却忘了对胸部的呵护，导致上围胸部一同跟着缩水。那么要怎么才能够减肥又不瘦胸，并能隆胸呢？教你四招隆胸办法，让你告别平胸，凸起傲人双峰。驱寒：寒性是美容美体的首号敌人，身体里有寒性百害而无一利，而寒性体质的血液循环功能很低，减肥的话很容易导致给胸部输送的营养，
仰卧起坐做不起来怎样办1、仰卧起坐做不起来怎样办：纠正姿态仰卧起坐做不起来很可能是你姿态不对，使劲方向不对。因而先掌握好正确姿态为宜。做仰卧起坐的正确姿态和办法：仰卧，两腿并拢，两只手上举，利用腹肌收缩，两臂向前摆动，快速成坐姿，上体继续前屈，两只手触脚面，低头；然后还原成坐姿。如此连续进行。（详文
二十一天速成减肥法 让你大肚腩必成小瘦腰第一阶段：前三天彻底断食，完全不吃任意东西，只能喝水和蜂蜜水，其他的任意都不要吃包括茶和燕麦等等，水果也不能够。 二十一天速成减肥法 让你大肚腩必成小瘦腰第二阶段：中间八天能够开始食用蔬菜水果之类的食物，不可过量，能够均匀搭配吃。不能够吃主食和脂肪类甜食等等，
纤细的小蛮腰，是女人性感的所在，你也想当“腰”精吗?每天只要3分钟，拥有水蛇腰不是梦!今日请来有氧体适能老师于文蕙(Serina)，教您纤腰的秘诀。这次示范的动作，分成“徒手”与使用“弹力带”两种，相当经济实惠，弹力带可在体育用品带买到。Serina老师表示，除了有重大疾病者以外，这些动作老少咸宜，
