随着们健的关注度不断提高，越来越多的开始关注自己的食。而在食中，水果是必不可少的一部分。水果不仅可以提供所需的营养物质，还能帮助们保持健和美丽。但是，于那些想要减肥的来说，选择哪种水果才是最好的呢？下面我们就来看看哪种水果热量最低、糖分最少。
1. 草莓
草莓是一种非常受欢迎的水果，它的热量非常低，每100克草莓只含有32卡路里的热量。而且草莓的糖分也比较少，每100克草莓只含有7克左的糖分。外，草莓还富含维生素C、维生素K、叶酸营养物质，可以帮助们保持健。
2. 柠檬
柠檬是一种非常适合减肥的水果，它的热量非常低，每100克柠檬只含有29卡路里的热量。而且柠檬的糖分也非常少，每100克柠檬只含有2.5克左的糖分。外，柠檬还富含维生素C、钾、镁营养物质，可以帮助们保持健。
3. 西瓜
西瓜是夏季非常受欢迎的水果之一，它的热量也非常低，每100克西瓜只含有30卡路里的热量。而且西瓜的糖分也比较少，每100克西瓜只含有6克左的糖分。外，西瓜还富含维生素C、维生素A、叶酸营养物质，可以帮助们保持健。
4. 蓝莓
蓝莓是一种非常营养的水果，它的热量也比较低，每100克蓝莓只含有57卡路里的热量。而且蓝莓的糖分也比较少，每100克蓝莓只含有10克左的糖分。外，蓝莓还富含维生素C、维生素K、锰营养物质，可以帮助们保持健。
5. 果
果是一种非常受欢迎的水果，它的热量也比较低，每100克果只含有52卡路里的热量。而且果的糖分也比较少，每100克果只含有10克左的糖分。外，果还富含维生素C、叶酸、纤维素营养物质，可以帮助们保持健。
总结：
在选择水果时，我们应该选择热量低、糖分少的水果，如草莓、柠檬、西瓜、蓝莓、果。些水果不仅可以帮助我们减肥，还可以提供所需的营养物质，帮助我们保持健和美丽。当然，我们也不能忽视其他水果的营养价值，只有在合理搭配的情况下，才能保证我们的身健。
