减肥是很多人都想要达成的目标，但是在减肥的过程中，饮食是非常重要的一环第_一_减_肥_网。有些食物虽然起来很味，但是它们却会让你的减肥计受挫。下面我们来应该避开哪些食物。
1.高热量食物
高热量食物是指那些含有大量热量的食物，例如油炸食品、糖、甜点、饮等。这些食物虽然味道，但是它们会让你的身体摄入过多的热量，导致身体脂肪堆，从而导致肥胖。因此，在减肥期间，应该尽量避免这些高热量食物。
2.高脂肪食物
高脂肪食物是指那些含有大量脂肪的食物，例如奶油、肥肉、蛋黄、芝士等。这些食物虽然味道，但是它们会让你的身体摄入过多的脂肪，导致身体脂肪堆，从而导致肥胖。在减肥期间，应该尽量避免这些高脂肪食物，选择低脂肪的食物，例如鸡胸肉、鱼肉、蔬菜等。
3.高糖食物
高糖食物是指那些含有大量糖分的食物，例如糖、巧克力、蛋糕、甜点、饮等。这些食物虽然味道，但是它们会让你的身体摄入过多的糖分，导致身体脂肪堆，从而导致肥胖。在减肥期间，应该尽量避免这些高糖食物，选择低糖的食物，例如水、蔬菜等。
4.高盐食物
高盐食物是指那些含有大量盐分的食物，例如腌制食品、方便面、咸菜等。这些食物虽然味道，但是它们会让你的身体摄入过多的盐分，导致身体水分潴留，从而导致体重增加。在减肥期间，应该尽量避免这些高盐食物，选择低盐的食物，例如新鲜蔬菜、水等。
5.高碳水化合物食物
高碳水化合物食物是指那些含有大量碳水化合物的食物，例如米饭、面条、面、片等。这些食物虽然是我们日常饮食中必不可少的食物，但是它们会让你的身体摄入过多的碳水化合物，导致身体脂肪堆，从而导致肥胖。在减肥期间，应该尽量避免这些高碳水化合物食物，选择低碳水化合物的食物，例如蔬菜、水、豆类等。
