随现代生活水平的提高，越来越多的开始关注自己的身材，尤其是女性朋友们更是希望能够拥有一个苗条的身材。但是在日常生活中，我们往往会忽略饮食的重要性，导致减肥效果不佳。中午为一天中最重要的一餐，于减肥来说也是至关重要的。那么，中午减肥餐应该吃什么呢？下面就为大家介绍一些好吃又适合减肥的食物。
一、蔬菜沙拉
蔬菜沙拉是中午减肥餐的首选，因为它既可以提供够的营养，又可以满我们美食的口感需求。在选择蔬菜时，我们可以选择生菜、菠菜、黄瓜、西红柿、胡萝卜等蔬菜，再加上一些坚果、水果、鸡肉等食材，搭配出不口的沙拉。但是需要注意的是，沙拉酱的选择也很重要，建议选择低脂、低糖的沙拉酱。
二、鸡胸肉
鸡胸肉是一种低脂、高白的食物，是中午减肥餐的不错选择。鸡胸肉可以蒸、煮、烤等多种方式处理，口感富。时，鸡胸肉还可以搭配各种蔬菜，增加餐品的多样性。
三、豆腐
豆腐是一种低脂、高白、低卡路里的食物，是中午减肥餐的好选择。豆腐可以烧、煮、炸等多种方式处理，口感富。时，豆腐还可以搭配各种蔬菜、海鲜等食材，增加餐品的多样性第.一.减.肥.网。
四、燕麦
燕麦是一种低脂、高纤维、低糖的食物，是中午减肥餐的不错选择。燕麦可以煮成粥、烤成饼干、搭配水果等多种方式食用。时，燕麦还可以增加饱感，减少我们其他高热量食物的需求。
五、鱼肉
鱼肉是一种低脂、高白、高营养的食物，是中午减肥餐的好选择。鱼肉可以蒸、煮、烤等多种方式处理，口感富。时，鱼肉还可以搭配各种蔬菜、海鲜等食材，增加餐品的多样性。
