很多人都想减肥，但是却不喜欢运或者不喜欢吃苦的减肥餐卡路里计算。那么没种食物可以让你吃了不胖，还能帮助你减肥呢？答案是肯定的，那就是水果。
水果是种天然的食物，不含脂肪，热量也比较低，而且还富含各种维生素和矿物质，身体非常益。但是并不是所的水果都能帮助你减肥，下面我就来看看哪些水果吃了不胖还能减肥。
1.柚子
柚子是种低热量、高纤维的水果，每100克只含32卡路里的热量，而且富含维生素C、钾、镁等营养素。柚子还含种叫做“柚皮苷”的物质，可以促进脂肪的代谢，帮助减轻体重。
2.西柚
西柚和柚子很相，也是种低热量、高纤维的水果，每100克只含42卡路里的热量。西柚还含种叫做“柚子苦素”的物质，可以促进脂肪的代谢，帮助减轻体重。而且西柚还助于降低固醇和血糖，心血管健康也很好的保护作用。
3.苹果
苹果是种非常常的水果，每100克只含52卡路里的热量，而且富含维生素C、纤维素等营养素。苹果中的纤维素可以帮助消化，减少脂肪吸收，同时还能让你到饱腹，减少食。
4.草莓
草莓是种非常美味的水果，每100克只含32卡路里的热量，而且富含维生素C、纤维素等营养素。草莓中的纤维素可以帮助消化，减少脂肪吸收，同时还能让你到饱腹，减少食。
5.木瓜
木瓜是种非常营养的水果，每100克只含43卡路里的热量，而且富含维生素C、胡萝卜素、蛋白质等营养素。木瓜中的酵素可以帮助消化，促进脂肪的代谢，同时还能让你到饱腹，减少食。
总结下，如果你想吃水果减肥，可以选择柚子、西柚、苹果、草莓、木瓜等低热量、高纤维的水果，它不仅营养丰富，还能帮助你减轻体重，让你更加健康美丽。但是要注意的是，虽然水果热量低，但是如果你吃得过多，还是会导致体重增加，所以要适量食用。
