减肥一直是很多的心头大事，但是如何科学有效地减肥却是一个让头疼的问。在个信息爆炸的时代，市面上涌现了很多减肥书籍，但是如何选适合自己的减肥书籍呢？下面就为大家推荐几本经典的减肥书籍。
1.《瘦身365》
《瘦身365》是一本非常实用的减肥书籍，作者是美国著名的减肥专家Jillian Michaels。本书主要介绍了一种科学有效的减肥方法，即天只需要进行20分的锻炼，加上合理的饮食搭配，就能达到减肥的效果。种方法不但以帮助们减掉多余的脂肪，还能够提高身体的代谢率，保持身材。
2.《吃出健康，瘦出美丽》
《吃出健康，瘦出美丽》是由国内著名的营养学家、健康专家张锡纯所著。本书主要介绍了一些健康的饮食习惯，以如何通过饮食来减肥的方法。张锡纯认为，减肥不应该是一种痛苦的过，而是应该通过科学的饮食习惯来实现。本书中介绍了很多健康的食材，以如何搭配饮食来达到减肥的效果。
3.《轻松瘦身：21天减肥计划》
《轻松瘦身：21天减肥计划》是由美国著名的减肥专家Jorge Cruise所著。本书主要介绍了一种21天减肥计划，通过天30分的锻炼和合理的饮食搭配，以在21天内减掉5-10磅的体重。种减肥方法不但科学有效，而且非常实用，适合那些想要快速减肥的群。
4.《瘦身大师》
《瘦身大师》是由国内著名的减肥专家、健身教练陈思璇所著。本书主要介绍了一种科学有效的减肥方法，通过合理的饮食搭配和适量的运动，以帮助们减掉多余的脂肪，塑造美的身材。种减肥方法非常实用，适合那些想要科学减肥的群。
