随着健康意识的不断提高，越来越多的人开始关注食物的热量入。而负卡路里食物则成为了减肥达人们的新宠。所谓负卡路里食物，就是指入这些食物后，身体消耗的热量食物本身所含的热量还要多，从而帮助减少体重。下面就为大家介绍一些常的负卡路里食物。
1. 西红柿
西红柿是一种低热量、高纤维的蔬菜，含有大量的维生素C和抗氧化物质。而且，每100克西红柿只含有18卡路里的热量，而身体消耗消化它的热量却高达30卡路里，因此称为负卡路里食物。
2. 芹菜
芹菜是一种含水量极高的蔬菜，每100克芹菜只含有16卡路里的热量。而且，因为芹菜的纤维含量较高，消化它的热量较高，因此它是一种负卡路里食物。
3. 黄瓜
黄瓜是一种低热量、高水分的蔬菜，每100克黄瓜只含有15卡路里的热量。而且，黄瓜中含有丰富的维生素C和矿物质，能够帮助身体排毒。因此，黄瓜是一种负卡路里食物。
4. 西兰花
西兰花是一种低热量、高营的蔬菜，每100克西兰花只含有34卡路里的热量。而且，它含有丰富的维生素C、维生素K和膳食纤维，能够帮助身体消化食物。因此，西兰花是一种负卡路里食物。
5. 蘑菇
蘑菇是一种低热量、高营的食物，每100克蘑菇只含有22卡路里的热量。而且，蘑菇中含有丰富的膳食纤维和维生素B，能够帮助身体消化食物。因此，蘑菇是一种负卡路里食物。
6. 西瓜
西瓜是一种含水量极高的水果，每100克西瓜只含有30卡路里的热量。而且，西瓜中含有丰富的维生素C和矿物质，能够帮助身体排毒。因此，西瓜是一种负卡路里食物。
7. 柠檬
柠檬是一种低热量、高维生素C的水果，每100克柠檬只含有29卡路里的热量。而且，柠檬中含有丰富的抗氧化物质，能够帮助身体抵抗自由基的侵害。因此，柠檬是一种负卡路里食物。
的来说，负卡路里食物不以帮助减肥，还能够提供身体所需的营物质。但是，我们需要注意，不要过度依赖负卡路里食物，要合理搭食物，保持均衡饮食，才能保持健康的身体。
