随着现代生活节奏的加快，越来越多的人开始关注自己的健康和身体形态原文。而减肥是很多人都面临的难题。为了达到减肥的目的，很多人选择了节食，但是这样很容造成营养不良和身体健康问题。其实，选择一些低热量、高纤维的食物，如蔬菜粥，不仅可以达到减肥的目的，还可以保证身体健康。下面就为大家介绍几种减肥蔬菜粥的做法。
一、南瓜蔬菜粥
南瓜是一种低热量、高纤维的蔬菜，含有丰富的维生素和矿物质，是减肥的好选择。做法如下：
1.南瓜、胡萝卜、洋葱、大蒜等蔬菜切成小块。
2.蔬菜入锅中，加入适量的水，煮开后转小火煮20分钟。
3.煮熟的蔬菜入搅拌机中搅拌成泥状。
4.搅拌好的蔬菜泥倒入锅中，加入适量的水，煮开后加入米饭，煮至米饭煮熟可。
二、胡萝卜蔬菜粥
胡萝卜是一种富含胡萝卜素的蔬菜，可以增免疫，促进新陈代谢，有助于减肥。做法如下：
1.胡萝卜、洋葱、大蒜等蔬菜切成小块。
2.蔬菜入锅中，加入适量的水，煮开后转小火煮20分钟。
3.煮熟的蔬菜入搅拌机中搅拌成泥状。
4.搅拌好的蔬菜泥倒入锅中，加入适量的水，煮开后加入米饭，煮至米饭煮熟可。
三、菠菜蔬菜粥
菠菜是一种富含维生素和矿物质的蔬菜，可以促进新陈代谢，有助于减肥。做法如下：
1.菠菜、洋葱、大蒜等蔬菜切成小块。
2.蔬菜入锅中，加入适量的水，煮开后转小火煮20分钟。
3.煮熟的蔬菜入搅拌机中搅拌成泥状。
4.搅拌好的蔬菜泥倒入锅中，加入适量的水，煮开后加入米饭，煮至米饭煮熟可。
四、番茄蔬菜粥
番茄是一种富含维生素C和纤维素的蔬菜，可以促进新陈代谢，有助于减肥。做法如下：
1.番茄、洋葱、大蒜等蔬菜切成小块。
2.蔬菜入锅中，加入适量的水，煮开后转小火煮20分钟。
3.煮熟的蔬菜入搅拌机中搅拌成泥状。
4.搅拌好的蔬菜泥倒入锅中，加入适量的水，煮开后加入米饭，煮至米饭煮熟可。
以就是几种减肥蔬菜粥的做法。这些蔬菜粥不仅美味可口，而且营养丰富，低热量、高纤维，是减肥的好选择。如果你正在减肥，不试试这些蔬菜粥，信你会喜欢它们的味道。
