水果黄瓜是一种非特别的水果，它的形与普通黄瓜相似，但却有着更甜美的口感和更加丰富的营养分。它不仅可以作水果生吃，还可以用制作饮料、沙拉美食。水果黄瓜的功效也十分神奇，下面我们详细了解一下。
解渴
水果黄瓜是一种非清爽的水果，它含有大量的水分和矿物质，可以有效地解渴。在炎热的夏天，喝上一杯水果黄瓜汁或是吃上一块水果黄瓜，会让你感觉非舒适和清爽。
美容
水果黄瓜富含维生素C、维生素E、胡萝卜素营养分，可以有效地抗氧化，减少自由基对皮肤的损伤。此，水果黄瓜还含有丰富的蛋白质和氨基酸，可以促进皮肤的新陈代谢，使皮肤更加光滑、细腻。此，经食用水果黄瓜可以起到美容养颜的作用。
降血压
水果黄瓜含有一种天然的物质，叫做“黄瓜素”，可以有效地降低血压。黄瓜素可以促进血管的扩张，降低血管的阻力，从而使血压得到控制。此，水果黄瓜还含有钾和镁矿物质，可以助身体排除多余的钠离子，从而降低血压。
减肥
水果黄瓜是一种低热量、高纤维的水果，可以有效地减少身体的热量摄入，同时还可以促进肠胃蠕，助身体排除多余的废物。此，经食用水果黄瓜可以起到减肥的作用。
为了减肥，很多人常从饮食下手，认为少吃一点就能多减一点。尤其是早餐，甚至觉得不吃都可以，能省就省。其实不吃早餐不但不能有助于减肥，还可能会损坏身体健康。大家大可不必担心，吃好减肥早餐，也可以起到减肥的作用。营养减肥早餐4点搭配原则1.粗细搭配这里指的是主食，粗粮膳食纤维含量较高，可以带来更强的饱腹感
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体内湿气太重，所以一直减不下来，那么湿气重要怎么办呢?很多朋友都会食用红豆薏米，那么你知道红豆薏米快速减肥法的原理是什么吗?下面小编给大家分享不同的红豆薏米做法，一起来看看吧。一、红豆薏米的减肥原理红豆薏米的作用在于可以清热利尿、祛湿，所以利用红豆薏米快速减肥的原理就是通过红豆和薏米的清热利尿、祛湿
推荐理由：花菜的含水量高达90%以上，热量较低。却含有丰富的维生素及矿物质，尤以维生素C的含量特别突出，减肥期间推荐选择。准备食材：花菜300g，番茄1~2个，酸2~3瓣，食用油适量，水，盐，鸡精适量。做法步骤：1、花菜在淡盐水里浸泡后,用手掰成小朵，冲洗干净。2、番茄去皮切成小丁，蒜切末备用。3、
推荐理由：木耳中铁含量极其丰富，是补铁补血的佳品，同时富含纤维素，有助于肠道健康，缓解便秘。以往木耳都是作为配菜出现的，今天就让它作一次主料。准备食材：木耳泡发300g，鸡蛋2个，盐、食用油适量，香油少许。做法步骤：1、木耳泡发后洗干净，鸡蛋去壳打入碗中，搅拌成鸡蛋液。2、炒鸡蛋推荐使用不粘锅，锅中
