1.一年四季夏季最适合减肥
夏季天气炎热，人的体温升高，促进血液循化，加快代谢。另外，夏天因为热而出汗，出汗会带走毒素和一部分热量，让人容易变瘦。这也就是夏季被称作“减肥季”的一个原因。而冬季气温下降，人的皮肤血管收缩，胃肠供血量增多消化吸收功能增强，快速减肥，胃口好，故冬季是人体最易发胖的季节。
2.一天中最佳减肥时间
（1）饮食减肥最佳时间
在不同的时间里，人的代谢能力有所不同，这也就使得在不同的时间里进食，会产生不一样的减肥效果。据英国《每日邮报》近日报道，英国一家节食指导公司调查1000名减肥成功的人，了解他们吃三餐的时间。结果显示，早餐应该在上午7点之后吃，午餐在12点半到13点之间吃，晚餐在18点到18点半之间吃。最理想的三餐时间是，上午7点11分吃早餐，12点38分吃午餐，18点14分吃晚餐。
一般来说，人在早上的代谢能力比较好，这时候进食食物能够被充分消耗掉。而晚上，健康减肥，人的身体运动减少，消耗的热量也会变少，晚餐并不宜多吃，也不要安排得太晚。
瘦腹部非常有效的运动把赘肉跳出去一切形式节拍强烈的舞蹈都是燃烧脂肪和卡路里的好方法--一小时能够烧掉400卡路里--跳舞同时也是让腰变细的健身强法。莎莎，标准舞，肚皮舞，尤其高效用减肥球代替你的椅子兴许你觉得这样做有点傻，居然坐在一个减肥球上而不是日常坐惯的椅子上来看电视;然而这非常有利于强健你的肚
铅笔腿和筷子腿的区别铅笔腿：铅笔腿指双腿异样笔直、消瘦，感觉像两根并行的铅笔普通。褒义词，描述女性的腿修长，柔美。筷子腿：筷子腿简单讲就是又细又直又长的腿，小腿和大腿粗细几乎一样，站直的时候膝盖的凹凸感很小，大小腿几乎连接成同一圆柱体。铅笔腿好还是筷子腿好对于美感来说，铅笔腿比筷子腿更好看。但是是，
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春季怎样瘦小腿 8招轻松摆脱萝卜腿交互蹲跳一天做30次，1个月后就能够感觉到脂肪减少变成肌肉，变成肌肉后可能有一段时间会变得变胖，接下来就会燃烧脂肪，必须要坚持下去哦。 春季怎样瘦小腿 8招轻松摆脱萝卜腿按摩小腿在小腿部均匀涂上按摩霜。用手轻按，关节周围画圆按摩。一天按20分钟，缓缓就会奏效，按摩小
大腿外侧肥大不肯定是肉多粗壮的腿外侧，不只让身型异样魁梧，还很容易显得屁股又塌又平，看起来腿又短又粗。但是是，大多数人腿内侧肥，是由于脂肪过多，肌肉无力。可大腿外侧显胖，则可能是完全不一样的现象！不信你去捏一捏你的大腿外侧，真的有一抓一把的松散肥肉吗？大多数人腿外侧肥大并不肯定是肉多，而是相干的肌群
酒酿蛋可美胸隆胸酒酿蛋能隆胸是酒酿蛋受广大女性追捧的最主要原因。由于酒酿中含有一种醣化酵素，这是一种天然荷尔蒙，具有隆胸功效，同时鸡蛋是一种全营养的食物，和酒酿一同食用能为机体提供能量，促使酒酿及食物中的其他多余能量转化为脂肪在胸部沉积。酒酿蛋可补充营养米酒含有十多种氨基酸，其中有8种是人体不要合成
