随现代生的快节，人们的饮食习惯也越来越不健康，导致越来越的人出现了肥胖问。肥胖不仅仅影响外貌，还会对身健康造成很大的影响。因此，减肥成为了很人的首要任务。流食减肥法是一种比较常见的减肥方法，那么在流食减肥法中，我们该选择哪些食物呢？
1. 蔬菜汤
蔬菜汤是流食减肥法中很好的选择。蔬菜汤中含有很的维生素和矿物质，且热量很低，不会对身造成负担。且，蔬菜汤能够帮助身排毒，促进新陈代谢，有助于减肥。
2. 豆浆
豆浆是一种很好的流食减肥食物。豆浆中含有丰富的蛋白质和纤维素，能够帮助身消耗热量，同时还能够提供身所需的营养物质。且，豆浆中含有的异黄酮能够减少脂肪的积，有助于减肥。
3. 果汁
果汁是流食减肥法中的另一个不错的选择。果汁中含有丰富的维生素和矿物质，且热量很低，不会对身造成负担。且，果汁中的果糖能够提供身所需的能量，有助于减肥。
4. 酸奶
酸奶是一种很好的流食减肥食物。酸奶中含有丰富的蛋白质和益生菌，能够帮助身消耗热量，同时还能够提供身所需的营养物质。且，酸奶中的钙能够促进脂肪的分解，有助于减肥。
5. 汤粥
汤粥是流食减肥法中的另一个不错的选择。汤粥中含有丰富的水分和营养物质，能够帮助身排毒，促进新陈代谢，有助于减肥。且，汤粥中的淀粉质能够提供身所需的能量，有助于减肥。
6. 蛋白质饮料
蛋白质饮料是一种很好的流食减肥食物。蛋白质饮料中含有丰富的蛋白质，能够帮助身消耗热量，同时还能够提供身所需的营养物质。且，蛋白质饮料中的蛋白质能够促进肉的生长，有助于减肥。
