在减肥的过程中，鸡蛋是很好的择。们富含蛋白质和养素，同时也有很低的卡路里含量。下面是一周的鸡蛋减肥食谱，帮助你在健的同时减掉多的脂肪。
周一：
早餐：一个水蛋、一杯低脂牛和一片全麦面包。
午餐：一份鸡肉沙拉，加上一只水蛋和一份低脂沙拉。
晚餐：一份鸡胸肉，加上一份蒸蔬菜和一只水蛋。
周二：
早餐：一个鸡蛋和一杯无糖酸。
午餐：一份鸡肉和蔬菜炒，加上一只水蛋。
晚餐：一份烤鸡胸肉，加上一份烤蔬菜和一只水蛋。
周三：
早餐：一个水蛋、一杯低脂牛和一片全麦面包。
午餐：一份鸡肉沙拉，加上一只水蛋和一份低脂沙拉。
晚餐：一份鸡胸肉，加上一份蒸蔬菜和一只水蛋。
周四：
早餐：一个鸡蛋和一杯无糖酸。
午餐：一份鸡肉和蔬菜炒，加上一只水蛋。
晚餐：一份烤鸡胸肉，加上一份烤蔬菜和一只水蛋。
周五：
早餐：一个水蛋、一杯低脂牛和一片全麦面包。
午餐：一份鸡肉沙拉，加上一只水蛋和一份低脂沙拉。
晚餐：一份鸡胸肉，加上一份蒸蔬菜和一只水蛋。
周六：
早餐：一个鸡蛋和一杯无糖酸。
午餐：一份鸡肉和蔬菜炒，加上一只水蛋。
晚餐：一份烤鸡胸肉，加上一份烤蔬菜和一只水蛋。
周日：
早餐：一个水蛋、一杯低脂牛和一片全麦面包。
午餐：一份鸡肉沙拉，加上一只水蛋和一份低脂沙拉。
晚餐：一份鸡胸肉，加上一份蒸蔬菜和一只水蛋。
鸡蛋是一非常健的食品，们富含蛋白质和养素，同时也有很低的卡路里含量。这些食谱可以帮助你在健的同时减掉多的脂肪，但是请记住，饮食的多样性和适量是非常重要的。如果你有任何健问题，请咨询医生或养师。
