随着现代生节奏的加，越来越多的人开始关注自己的身体健康问题。其中，减肥成为了很多人关注的焦。在减肥的过程中，饮食的调节是非常重要的环。而水煮白菜，作为道低热量、高纤维的健康食品，成为了很多人减肥的首选。
那么，水煮白菜怎么做？下面，我将为家介绍下水煮白菜的做法。
白菜颗，姜适量，蒜适量，盐适量，鸡精适量，油适量
1.将白菜洗净，切成适当小的块状，备用。
3.锅中加水，放入适量的盐和油，开火烧开来自。
4.将白菜放入锅中，煮至变色，捞出控水备用。
5.锅中留少许底油，放入姜蒜末煸炒出香味。
6.将煮好的白菜放入锅中，加入适量的盐和鸡精，翻炒均匀可。
这道水煮白菜不仅简单易做，而且健康又美味。白菜富含纤维素，能够起到促进肠胃蠕动的作用，有助于消化和排毒。而且，白菜的热量非常低，每100克只有13卡路里，非常适合减肥人士食用。
当然，如你想让这道水煮白菜更加丰富多彩，也可以根据自己的口味加入其他的食材，比如豆腐、木耳、虾仁等等。这样可以增加菜品的口和营养价值，让减肥的过程更加丰富多彩。
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