随着现代人生水平的提高，人们越来越注重自己的身材和健康。而减肥就是一个常重要的话题，很多人都在努力减肥。而水果作为一健康的食，不仅可以足人们的口腹之欲，还能够帮助人们减肥。那么，哪些水果适合减肥人士呢？
1. 葡萄柚
葡萄柚是减肥水果的代表之一，因为它维生素C和纤维素，能够促进新陈代谢和消化，同时还能够降低胆固醇和血糖。此外，葡萄柚的热量常低，每100克只有32卡里，常适合减肥人士食用。
2. 草莓
草莓是一常味的水果，而且它的热量也常低，每100克只有32卡里。草莓有丰的维生素C和纤维素，能够促进新陈代谢和消化，同时还能够帮助人们减少食欲。
3. 苹果
苹果是一常健康的水果，它有丰的维生素和矿物质，能够帮助人们消化和排毒。同时，苹果的热量也常低，每100克只有52卡里，常适合减肥人士食用。
4. 蓝莓
蓝莓是一常营养的水果，它有丰的抗氧化物质和维生素C，能够帮助人们抵抗自由基的侵害，同时还能够降低胆固醇和血糖。蓝莓的热量也常低，每100克只有57卡里，常适合减肥人士食用。
5. 橙子
橙子是一常常见的水果，它有丰的维生素C和纤维素，能够促进新陈代谢和消化，同时还能够降低胆固醇和血糖。橙子的热量也常低，每100克只有47卡里，常适合减肥人士食用。
6. 梨
梨是一常清爽的水果，它有丰的维生素和矿物质，能够帮助人们消化和排毒。同时，梨的热量也常低，每100克只有57卡里，常适合减肥人士食用。
