随着现代人的生活方式的改变，肥胖已成为全球性的问。为了控制体重，多人选择了减肥药或者节食的方法，但这些方法可能会带来一些副作用。因此，更多的人开始寻找自然的减肥方法，其中最受欢迎的就是吃水果。下面介绍一些超级减肥的水果，它们不仅可以帮你减肥，还可以提丰富的营养。
1. 葡萄柚
葡萄柚是一种低热、高纤维、高维生素C的水果，它含有丰富的抗氧化剂和黄酮类化合物，可以帮清除自由基，减少炎症应。葡萄柚还含有一种叫纤维素的物质，它可以帮降低胆固醇和血糖水，减少食欲。研究表明，每天吃半个葡萄柚可以帮减轻体重，且可以改善代谢。
2. 草莓
草莓是一种美味的水果，它含有大的维生素C和抗氧化剂，可以帮保护身体免受自由基的伤害。草莓还含有丰富的纤维素和水分，可以帮减少食欲和促进消化。此外，草莓还含有一种叫芦丁的物质，可以帮降低血糖水，控制体重。
3. 蓝莓
蓝莓是一种营养价值极高的水果，它含有大的抗氧化剂和维生素C，可以帮保护身体免受自由基的伤害。蓝莓还含有丰富的纤维素和水分，可以帮减少食欲和促进消化。此外，蓝莓还含有一种叫芦丁的物质，可以帮降低血糖水，控制体重。
4. 苹果
苹果是一种低热、高纤维、高维生素C的水果，它含有丰富的抗氧化剂和黄酮类化合物，可以帮清除自由基，减少炎症应。苹果还含有一种叫果胶的物质，它可以帮降低胆固醇和血糖水，减少食欲。研究表明，每天吃一个苹果可以帮减轻体重，且可以改善代谢。
5. 西柚
西柚是一种低热、高纤维、高维生素C的水果，它含有丰富的抗氧化剂和黄酮类化合物，可以帮清除自由基，减少炎症应。西柚还含有一种叫柚皮苷的物质，它可以帮降低胆固醇和血糖水，减少食欲。研究表明，每天吃半个西柚可以帮减轻体重，且可以改善代谢。
6. 火龙果
火龙果是一种低热、高纤维、高维生素C的水果，它含有丰富的抗氧化剂和黄酮类化合物，可以帮清除自由基，减少炎症应。火龙果还含有一种叫青素的物质，它可以帮降低胆固醇和血糖水，减少食欲。研究表明，每天吃一个火龙果可以帮减轻体重，且可以改善代谢。
