近年来，减肥已成为许多的生活目标。而其中比较流行的方法之一就是跳减肥操。跳减肥操不仅可以减肥，还可以塑造身材，提高身体素质。但是，有些在跳减肥操后，却发现自的体重反而上升了。那么，跳减肥操体重反而上升了怎么回事呢？
一、身体重量增加并不意味着脂增加
首先，我们需要明一点，身体重量增加并不意味着脂增加。在进行减肥操的过程中，我们的身体会不断消耗脂，但同时也会增加肌肉的重量。肌肉比脂更加致，所以同样的重量下，肌肉的体积要比脂小。因此，如果我们在减肥操之后发现自的体重增加了，那么很有可能是因为我们增加了肌肉的重量。
、减肥操并不能完全消耗身体内的能量
其次，减肥操并不能完全消耗身体内的能量。当我们进行减肥操的时候，身体会不断消耗能量，但是些能量并不仅仅来自脂，还包括肌肉和糖等。如果我们在减肥操之后没有及时补充能量，那么身体就会出现能量不足的情况，从而导致身体内的代谢率下降。样一来，身体就会开始储存能量，从而导致体重的增加。
三、饮习惯的改变可能会导致体重的增加
最后，饮习惯的改变可能会导致体重的增加。很多在进行减肥操的时候，都会对自的饮进行调整。但是，如果我们在减肥操之后过度饮或者用高热量的物，那么就会导致体重的增加。因此，在进行减肥操的同时，我们也需要注意饮的合理搭配，避免因为饮习惯的改变而导致体重的增加。
