轻断食减肥是一种健康的减肥方式，通限制摄入的食物种类和数量，达到减肥的目的。相比于端的节食减肥方法，轻断食减肥加健康，不会对身体造成太的负担。下面我们来介绍一轻断食减肥的简单食谱。
1. 烤鸡胸肉配蔬菜沙拉
材料：鸡胸肉、番茄、黄瓜、生菜、柠檬汁、橄榄油、盐、黑胡椒粉
做法：
1）将鸡胸肉切成薄片，用盐和黑胡椒粉腌制10分钟。
2）将腌制好的鸡胸肉放入预热好的烤中，烤10-15分钟第 一 减 肥 网。
3）将番茄和黄瓜切成小，生菜切成条状。
4）将柠檬汁和橄榄油混合，倒入蔬菜中匀。
5）将烤好的鸡胸肉放在蔬菜沙拉上即可。
2. 烤三文鱼配蔬菜
材料：三文鱼、胡萝卜、西兰花、橄榄油、盐、黑胡椒粉
做法：
1）将三文鱼切成适当小的状，用盐和黑胡椒粉腌制10分钟。
2）将胡萝卜和西兰花切成小。
3）将腌制好的三文鱼放入预热好的烤中，烤10-15分钟。
4）将胡萝卜和西兰花放在烤盘上，淋上橄榄油，烤10-15分钟。
5）将烤好的三文鱼和蔬菜放在盘子中即可。
3. 煮鸡蛋配水果沙拉
材料：鸡蛋、苹果、香蕉、草莓、蓝莓、蜂蜜、柠檬汁
做法：
1）将鸡蛋煮熟，壳后切成小。
2）将苹果和香蕉切成小，草莓和蓝莓洗净备用。
3）将所有水果放在一个碗中，淋上蜂蜜和柠檬汁，匀。
4）将切好的鸡蛋放在水果沙拉上即可。
总结：
轻断食减肥可以让我们在减肥的同时保持健康，因为我们摄入的食物种类和数量都是经控制的。以上介绍的三个简单食谱，不仅容易制，而且味道美味，适合我们在减肥的同时享受美食。
