随着人们生活水平的提高，越越多的人始关注自己的身体健康，其中减肥是一个不可避免的话。在减肥的过程中，选择一些低卡、高纤维的水果是常重要的。下面，我们看看有哪些水果可帮助减肥。
1. 葡萄柚
葡萄柚是一种低热量、高纤维的水果，每100克只含有32卡路里。同，葡萄柚富含维生素C和多种氧化物质，可帮助加速新陈代谢，促进脂肪的燃烧，有助于减肥。此外，葡萄柚可降低胆固醇和血糖水平，对心脏健康也有好。
2. 苹果
苹果是一种低热量、高纤维的水果，每100克只含有52卡路里。苹果含有丰富的果胶和纤维素，可帮助消化和便，减少脂肪的吸收。同，苹果含有多种维生素和氧化物质，可帮助加速新陈代谢，促进脂肪的燃烧。
3. 草莓
草莓是一种低热量、高纤维的水果，每100克只含有32卡路里。草莓含有丰富的维生素C和氧化物质，可帮助加速新陈代谢，促进脂肪的燃烧。同，草莓含有多种矿物质和纤维素，可帮助消化和便，减少脂肪的吸收。
4. 蓝莓
蓝莓是一种低热量、高纤维的水果，每100克只含有57卡路里。蓝莓含有丰富的维生素C和氧化物质，可帮助加速新陈代谢，促进脂肪的燃烧。同，蓝莓含有多种矿物质和纤维素，可帮助消化和便，减少脂肪的吸收。
5. 橙子
橙子是一种低热量、高纤维的水果，每100克只含有47卡路里。橙子含有丰富的维生素C和氧化物质，可帮助加速新陈代谢，促进脂肪的燃烧。同，橙子含有多种矿物质和纤维素，可帮助消化和便，减少脂肪的吸收。
6. 西瓜
西瓜是一种低热量、高纤维的水果，每100克只含有30卡路里。西瓜含有丰富的水分和纤维素，可帮助消化和便，减少脂肪的吸收。同，西瓜含有多种维生素和矿物质，可帮助加速新陈代谢，促进脂肪的燃烧。
7. 柚子
柚子是一种低热量、高纤维的水果，每100克只含有38卡路里。柚子含有丰富的维生素C和氧化物质，可帮助加速新陈代谢，促进脂肪的燃烧。同，柚子含有多种矿物质和纤维素，可帮助消化和便，减少脂肪的吸收。
