减肥是许多人都在追求目标，而饮食是减肥要因素之一。选择正确食物可我们更容易达到减肥目标。那么，减肥吃什么食物最好？下面就为大家介绍一些适合减肥食物。
一、蔬菜
蔬菜是减肥好帮手，因为其含有丰富纤维素和水分，可我们感到饱腹，减少食欲。此外，蔬菜还富含各种维生素和矿物质，身体健康有很大帮助。在减肥期间，我们可多吃一些低热量蔬菜，如西红柿、黄瓜、菠菜、芹菜等。
、水果
水果也是减肥好选择，因为其含有丰富纤维素和水分，可我们感到饱腹，减少食欲。此外，水果还富含各种维生素和矿物质，身体健康有很大帮助。在减肥期间，我们可多吃一些低糖、低热量水果，如苹果、草莓、柠檬、葡萄等。
三、鱼类
鱼类是减肥好选择，因为其富含高质量蛋白质和不饱和脂肪酸，可提供身体所需营养，同时又不增加身体脂肪储存。在减肥期间，我们可多吃一些低脂肪、高蛋白鱼类，如三文鱼、鲈鱼、鳕鱼等。
四、瘦肉
瘦肉是减肥好选择，因为其富含高质量蛋白质和不饱和脂肪酸，可提供身体所需营养，同时又不增加身体脂肪储存。在减肥期间，我们可多吃一些低脂肪、高蛋白瘦肉，如鸡胸肉、瘦牛肉、猪里脊肉等。
五、谷类食物
谷类食物是减肥好选择，因为其富含高质量碳水化合物、膳食纤维和维生素，可提供身体所需能量和营养，同时又不增加身体脂肪储存。在减肥期间，我们可多吃一些低糖、高纤维谷类食物，如燕麦、麦面包、糙米等。
六、低脂乳制品
低脂乳制品是减肥好选择，因为其富含高质量蛋白质和钙质，可提供身体所需营养，同时又不增加身体脂肪储存。在减肥期间，我们可多吃一些低脂乳制品，如低脂牛奶、酸奶、奶酪等。
七、坚果
坚果是减肥好选择，因为其富含高质量蛋白质、不饱和脂肪酸和膳食纤维，可提供身体所需营养，同时又不增加身体脂肪储存。在减肥期间，我们可多吃一些低糖、低盐坚果，如杏仁、核桃、腰果等。
