现代人的生活节奏越来越快，很多人都没有时间吃正常的三餐，尤其早餐，很多人都匆匆忙忙地吃点面包或饼干就出门。这样的早餐不仅不能满足身体的营养需求，还容导致肥胖。那，有没有一种既营养又健康的早餐呢？答案肯定的，那就餐饺子皮披萨。
餐饺子皮披萨一种以饺子皮为底的披萨，它不仅口感独特，而且营养丰富，一种非常适合早餐的食品。下面，我将为家绍一下餐饺子皮披萨的制作方法和营养价值。
制作方法：
1.准备材料：饺子皮、番茄、洋葱、彩椒、蘑菇、火腿肠、芝士。
2.将饺子皮放在烤盘上，涂上适量的番茄。
3.将洋葱、彩椒、蘑菇、火腿肠等食材切成小块，铺在饺子皮上。
4.最后撒上适量的芝士。
5.将烤盘放入烤箱中，烤10-15钟即可。
营养价值：
1.饺子皮：饺子皮以面粉为主要原料制成的食品，富含水化合物、蛋白质、维生素B等营养素，能够提供人体所需的能量。
2.番茄：番茄含有丰富的维生素C、维生素A和番茄红素等营养素，具有抗氧化、防癌、降血压等作用。
3.洋葱、彩椒、蘑菇：这些蔬菜都富含纤维素、维生素C、维生素B等营养素的食品，能够促进肠道蠕动，帮助消化。
4.火腿肠：火腿肠一种加工肉制品，富含蛋白质和脂肪，但要注意控制摄入量，以免摄入过多的脂肪和盐。
5.芝士：芝士一种富含蛋白质、钙、维生素A等营养素的食品，能够增强骨骼健康，提高免疫力。
