苹果三日减肥法是一种流的减肥方法，它的原理是通过每天食用苹果减少卡路里摄入量，从而达到减肥的效果。但是，很人在实践中会有一些疑问，比如以不以吃橄榄油。下面我们详细解答。
首先，让我们了解一下橄榄油的营养价值和作用。橄榄油是一种非常健康的油脂，它富含单不饱和脂酸和抗氧化物质，能降低胆固醇、预防心脑血管疾病、抗氧化、抗炎等作用。因此，橄榄油是一种非常适合减肥期间食用的油脂。
那么，在苹果三日减肥法中以吃橄榄油吗？答案是以的。虽然苹果三日减肥法的原则是食用苹果，但是在实践中，适量的橄榄油是以加入到餐中的。因为橄榄油不但能增加餐的口感和道，而且还能提供一些必要的营养和能量，使得减肥过程中不会出现能量不足的情况。
那么，在苹果三日减肥法中应该如何使用橄榄油呢？以下是一些使用橄榄油的建议：
1. 适量使用：在苹果三日减肥法中，每天能食用6个苹果，因此在使用橄榄油时也要控制用量。一般说，每餐需要使用1-2勺橄榄油就足了。
2. 配合醋使用：如果想要更好的口感和效果，以将橄榄油和苹果醋混合使用。这样不但能提高餐的口感，还能加速代和减肥效果。
3. 选择优质的橄榄油：在使用橄榄油时，要选择优质的橄榄油。一般说，优质的橄榄油色泽深，道浓郁，口感柔滑。这样才能发挥橄榄油的最大功效第.一.减.肥.网。
