多囊卵巢综合症（PCOS）是一种常见的内分泌疾病，影响到许多性的生活质量。该病的主要症状包括月经不规律、多毛症、体重增加等。其中，体重增加是许多患者最为担忧的问题。因为，体重增加不仅会影响外观，还会导致疾病的加重。因此，多囊卵巢综合症患者必须减肥。
为什么多囊卵巢综合症患者必须减肥？
1. 控制激素水平
多囊卵巢综合症患者的体内激素水平异常，主要表现为雄激素水平升高，雌激素水平下降。这种激素水平的不平衡会导致月经不规律、多毛症、皮肤油腻等症状。而肥胖会进一步加重这种激素水平的不平衡，导致疾病加重。
2. 预防糖尿病
多囊卵巢综合症患者的岛素抵抗性较高，容易引发糖尿病。而肥胖会加重岛素抵抗性，增加患糖尿病的风险。
3. 预防心血管疾病
多囊卵巢综合症患者的心血管疾病风险较高，而肥胖是心血管疾病的主要危险因素之一。因此，减肥可以降低心血管疾病的风险。
如何减肥？
1. 饮食控制
多囊卵巢综合症患者应该控制热量的摄入量，减少碳水化合物的摄入量。建议多吃蔬菜、水果、全谷类食品、瘦肉、鱼类等低热量、高营养的食物。避高糖、高脂肪、高盐的食品，如糖果、巧克力、薯片、油炸食品等。
2. 运动减肥
多囊卵巢综合症患者应该适量运动，以达到减肥的效果。运动可以提高新陈代谢，加速脂肪的燃烧。建议每周进行至少150分钟的中等强度有氧运动，如快步走、跳绳、游泳、骑车等。此外，也可以进行力量练，增强肉的力量和代谢率。
3. 药物治
如果饮食控制和运动减肥无法达到预期的效果，可以考虑药物治。目前，常用的药物包括二甲双胍、莫诺格列奈等。这些药物可以增加岛素敏性，降低血糖水平，减少脂肪的合。
