目前全世界约有7000万人患肥胖症，而且肥胖人数每5年就增多1倍。我国随着经济的发展和物质生活的改善，愈来愈多的儿童已悄然加入了肥胖者的行列，肥胖儿童已占儿童总数的10%，并正以每年8%的速度递增。那么大家知道儿童肥胖的损害吗?知道防治办法吗?下面作者为大家解答一下。
儿童肥胖的危害
儿童肥胖既不是简单的营养过剩，更不是健壮的表现。肥胖致使脂肪在脑结构积聚太多，造成肥胖脑，使大脑沟回紧紧靠在一起，皱褶减轻，大脑皮层变得光滑，神经网络发育差，智力水平降低，脑反应不敏捷;行动迟钝，肢体行动困难;进而影响小儿心理发育;同期肥胖儿因常食入太多的脂肪和热能，很可能引起其性早熟和高血压;而且儿童肥胖不驻影响其现阶段的生活、学习和健康，也是培养成年疾病的温床，埋下成年高血压、心脏病、动脉硬化、肿瘤、糖尿病等疾病的祸根。也许正因为人们已经认识到肥胖的危害，因而目前多采纳加速新陈代谢、饥饿、腹泻、利尿等手段进行减肥。但是儿童，健康减肥，尤其是婴儿的肥胖主要是体内脂肪细胞数量增多引起的，而一般的减肥妙招只能使脂肪细胞体积缩小。因而儿童肥胖较成人肥胖更难治，有些诊治手段甚至有损于健康。
儿童防治肥胖的办法：
1. 限制高热量、高脂肪、高糖、高胆固醇食品的摄取。可生食的食品尽量生食，这样热量低且营养成份高。使体内处在热量负平衡状况，以消耗体脂。
2. 限制精细主食摄取。多食糙米、全麦)、玉米等。既能减轻热量摄取，又可饱腹。
3. 限制食盐摄取。食盐摄取量为正常儿童的1/2，健康减肥，以减轻水钠储留并可降低食欲。
4. 保证含蛋白质食品的摄取。以防减肥影响小儿生长发育。
5. 保证含维生素、矿物质食品的摄取。水分和纤维多的蔬果热量低、体积大，可增多饱腹感;促进脂肪代谢，使脂肪难以积聚。
6. 保证每天4杯-6杯水，以清理脂肪，输送营养。
家长切记在调整肥胖儿饮食结构的时候，勿禁食其喜爱的食品，免得其偷吃反而造成多食。只有在能享受美味佳肴，轻松愉快的现象下，方能避免减肥反弹而奏效。希望上面的内容能够帮助到广大的父母解决儿童肥胖带来的危害。
