阿特金斯减肥法是一种低碳水化物饮食法，旨在通过减少碳水化物的摄入量来促体重减轻。种饮食法要包括吃高蛋白、高脂肪的食物，而减少碳水化物的摄入量。篇文章将提供一阿特金斯减肥法2周的食谱，以帮助那些正在寻找一种有效的减肥法的人。
第一周
星期一
早餐：煮鸡蛋、烤培根、芝。
午餐：烤鸡胸肉、烤西兰花、沙拉。
晚餐：煮牛肉、烤洋葱、烤西红柿。
星期二
早餐：煮鸡蛋、烤火腿、芝。
午餐：烤三文鱼、烤芦笋、沙拉。
晚餐：煮猪肉、烤洋葱、烤蘑。
星期三
早餐：煮鸡蛋、烤熏肉、芝。
午餐：烤鸡腿、烤菜花、沙拉。
晚餐：煮羊肉、烤洋葱、烤胡萝卜。
星期四
早餐：煮鸡蛋、烤火腿、芝。
午餐：烤鲑鱼、烤芦笋、沙拉。
晚餐：煮牛肉、烤洋葱、烤西红柿。
星期五
早餐：煮鸡蛋、烤熏肉、芝。
午餐：烤鸡胸肉、烤菜花、沙拉。
晚餐：煮猪肉、烤洋葱、烤蘑。
星期六
早餐：煮鸡蛋、烤培根、芝。
午餐：烤三文鱼、烤西兰花、沙拉。
晚餐：煮羊肉、烤洋葱、烤胡萝卜。
星期日
早餐：煮鸡蛋、烤火腿、芝。
午餐：烤鸡腿、烤菜花、沙拉。
晚餐：煮牛肉、烤洋葱、烤西红柿。
第二周
星期一
早餐：煮鸡蛋、烤培根、芝。
午餐：烤鸡胸肉、烤西兰花、沙拉。
晚餐：煮牛肉、烤洋葱、烤西红柿。
星期二
早餐：煮鸡蛋、烤火腿、芝。
午餐：烤三文鱼、烤芦笋、沙拉。
晚餐：煮猪肉、烤洋葱、烤蘑。
星期三
早餐：煮鸡蛋、烤熏肉、芝。
午餐：烤鸡腿、烤菜花、沙拉。
晚餐：煮羊肉、烤洋葱、烤胡萝卜。
星期四
早餐：煮鸡蛋、烤火腿、芝。
午餐：烤鲑鱼、烤芦笋、沙拉。
晚餐：煮牛肉、烤洋葱、烤西红柿。
星期五
早餐：煮鸡蛋、烤熏肉、芝。
午餐：烤鸡胸肉、烤菜花、沙拉。
晚餐：煮猪肉、烤洋葱、烤蘑。
星期六
早餐：煮鸡蛋、烤培根、芝。
午餐：烤三文鱼、烤西兰花、沙拉。
晚餐：煮羊肉、烤洋葱、烤胡萝卜。
星期日
早餐：煮鸡蛋、烤火腿、芝。
午餐：烤鸡腿、烤菜花、沙拉。
晚餐：煮牛肉、烤洋葱、烤西红柿。
食谱提供了两周的阿特金斯减肥法食谱，但如果你想要更多的食谱，可以在网上找到更多的资源。请注意，种饮食法可能不适每人，所以在开之前最好咨询生或营养师的意见。
