减肥这个难题存在在各个人群中。除了普通的减肥外，新妈妈产后基本都有着同一个难题，那便是产后瘦身，如何样能做到瘦身呢?下面作者就教新妈妈们来一场产后瘦身。
产后瘦身Step1身体调理
产后新妈妈一般都会有不同程度的气血不够，在此种现象下假如贸然减肥很方便损伤身体。产后瘦身的第一步，旧是要将产后新妈妈的身体调理到一个健康平衡的状况，这样才能在不影响健康的前提下保障瘦身结果。即便是没有减肥需求的新妈妈们，我们也建议才能偶尔进行中医经络调理，不但具有增多气血、提升免疫力，预防疾病，养护容貌的结果，更能有效地缓解产后常常产生的肌肉关节疼痛等身体不适。
产后瘦身Step2减脂减重
在确保新妈妈身体状况良好的现象下，我们再做起产后瘦身的第二步——减脂减重，也旧是要先把体内有余脂肪移除，让体重降到满意范围内。
哺乳期的新妈妈们不妨试试用中医按摩这样温和而舒适的方式来辅助减肥，或许能给你带来出乎意料的惊喜。
按摩能减轻皮下脂肪的堆积，加快脂肪的代谢和吸收，对消化系统、内释放系统、神经体液代谢、糖代谢等都具有加速作用。脂肪结构间隙的血管很少，而借助频繁的手法按摩，能促进毛细血管的再生、解除脂肪中的水分、加速脂肪结构的“液化”及利用。比如，平常没有运动而积存在腰围的脂肪，重复做“按摩来促动”便会有不可思议的结果!
多年的临床实践还证实，按摩能够大量消耗和祛除血管壁的脂类物质，减肥网，扩张毛细血管，增多血液流量，改善微循环，不光可减轻心脏负担，而且有利于增强机体的抗病能力。所以，按摩减肥术既能到达减肥目的，又能增强体质，是恢复健美身材的好妙招之一。
要减肥的新妈妈们，千万要记得这个妙招哟。让自己变身成最美妈妈，你必要努力喽。
，健康减肥
