男士的身材一般到了中年就方便发福，这便会造成大家口中的中广身材。男性在中年阶段最方便发胖，生活压力大，工作方面的应酬也会增多身体的负荷。中年男人怎么拒绝肥胖呢?今天，寻医问药网作者向大家介绍5个男士减肥妙招，让你轻松突破中年发福期哦!
中年发福?不可能，明明才28岁，怎会中年发福，但拿起学生时代的照片仔细瞧，才发现自己的脸圆了点，肚子大了点，身材已趋中广型。
其实人年过25岁，底子代谢率就逐年下滑，加上工作后的运动量鲜明减轻，交际应酬却暴增，多吃少动，减肥瘦身，旧是肥胖的罪魁祸首。面对此种令人尴尬，提早报到的欧吉桑身材，该怎么办?“减肥”不是女士的专利，为了健康，生活，工作，男性也应该积极保持身材，全天候力行“轻”生活。
肥胖是咎由自取?
运动是阻止肥胖的不二法门，这是老生常谈，但台湾男性常常工作至上，功夫不足，就舍去运动功夫，加上工作后的热量摄入远高于学生时代，肥胖难题因运而生。
追根究柢，交际应酬是上班族热量摄入暴增的严重关键。
交际应酬是台湾特殊的职场文化，“没办法拒绝”更是男性上班族常说的借口较令人担忧是，人人都晓得，甜食热量高;却很少人意识到，酒精的热量逼近脂肪，书田家医科主任何一成指出，脂肪每公克能出现9卡热量，糖类4卡，酒精竟直逼脂肪达7卡，只避甜食，不避酒精，想瘦也瘦不了。
除了酒精，男性普遍爱吃肉，“觉得下班后大口吃肉，能补充体力，更能犒赏自己，”在科技业工作的潘伟志说，事实上，这是非常错误的观念，若无充足运动辅助下，大口吃肉只会囤积脂肪，健康减肥，根本很难补充体力。
