随着社会的发，人们的生活水平得到了极大的提高，但是也随之而来的是肥胖的问题。肥胖不仅影响了人们的外貌，更重要的是对健康造成了极大的危害。因此，减肥成为了很多人关的话题。今天我要介绍的是一种非常有效的减肥方法——决明子山楂减肥法。
一、决明子山楂减肥法的原理
决明子山楂都是中医常用的减肥食材，它们的减肥原理是通过促肠胃蠕动，增加排便次数，加速新陈代谢，从而到减肥的效。
决明子是一种天然的泻药，它可以促肠胃蠕动，增加排便次数，帮助身体排出多余的废物毒素，从而减轻身体的负担。
山楂是一种天然的食物，它含有丰富的维生素C维素，可以促肠胃蠕动，增加排便次数，同时还可以降低血脂血糖，防止肥胖糖尿病的发生。
二、决明子山楂减肥法的具体做法
1、准备材料
决明子、山楂、白开水。
2、制作方法
将适量的决明子山楂混合在一，加入适量的白开水，煮沸后转小火煮10分左右，让药材充分浸泡，待凉后即可饮用。每天饮用一杯，最好在晚餐后半小时内饮用，效更佳。
3、意事
（1）决明子山楂都是泻药，饮用过多会导致腹泻，因此每天饮用一杯即可，不要过量。
（2）由于决明子山楂都具有一定的泻痢作用，因此孕妇儿童不宜饮用。
（3）如您正在服用其他药物，建议在饮用前咨询医生。
三、决明子山楂减肥法的效
决明子山楂减肥法不仅可以减轻身体的负担，还可以促新陈代谢，加速脂肪的燃烧，从而到减肥的效。经过一段时间的坚持，不仅可以减轻体重，还可以改善肠胃功能，提高身体的免疫力，让您的身体更加健康。
四、结语
决明子山楂减肥法是一种非常有效的减肥方法，但是需要意的是，减肥不是一朝一夕的事情，需要坚持不懈，同时也需要意饮食运动的结合，才能到更好的效。希望大家都能拥有一个健康的身体，美好的生活。
