饥饿减肥法是指通过限制饮量或者完全禁来减少体重的一种减肥方法。这种方法看似简单，但其实存在很多的优缺点，下我们就来详细探讨一下。
优点：
1.快速见效
饥饿减肥法能够在短时间内见效，因为身体在缺乏能量的情况下，会脂肪转为能量，从而减少体重。一些人可能会在短短几天内失去数磅的重量。
2.节省时间和金钱
饥饿减肥法不需要购买昂贵的减肥产品或者去健身进行锻炼，只需要控制饮或者完全禁即可，这样就能够节省时间和金钱。
3.改善身体健康状况
饥饿减肥法可以降低身体内的胆固醇和血水平，从而改善身体健康状况。此，减少体重还能够减少患脏病、糖尿病、高血等疾病的风险。
缺点：
1.容易反弹
饥饿减肥法虽然能够快速减肥，但是于身体在缺乏能量的情况下会自动储存脂肪，所以一旦恢复正常饮，体重很容易反弹。
2.影响身体健康
饥饿减肥法会导致身体缺乏必要的营养物质，从而影响身体健康状况。长期进行饥饿减肥法可能会导致贫血、疫力下降、肌肉萎缩等问题。
3.影响身体代谢
饥饿减肥法会导致身体代谢减缓，从而降低身体燃烧脂肪的能力。这样一来，即使恢复正常饮，身体也很难恢复到原来的代谢水平。
4.影响理健康
长期进行饥饿减肥法可能会导致情绪不稳定、焦虑、抑郁等理问题，甚至会引发饮障碍。
