随生活水平的提高和饮食习惯的改，越来越多的人开始意识到减肥的重要性。除了运动和饮食控制，中药减肥茶也成为了一种受欢迎的减肥方式。中药减肥茶以其天然、安全、有效的特点，成为了很多人减肥的首选。那，中药减肥茶怎配呢？下面就来介一下中药减肥茶的配方和制作方法。
1.山茶
山茶是一非常适合减肥的中药茶，它可以促进肠胃蠕动，帮助消化，降低吸收，达到减肥的效果。山茶的制作方法如下：
材料：山20克，茶叶5克，蜂蜜适量。
制作方法：
1.将山洗净，去核，切成小块。
2.将山放入锅中，加入适量的水，煮沸后转小火煮20分。
3.将茶叶放入杯中，倒入山汤，加入适量的蜂蜜即可。
2.薏米茶
薏米茶是一能够消除水肿、排毒、减肥的中药茶。薏米中的蛋白质、、糖类等营养成分，可以有效地帮助消化、降低血，达到减肥的效果。薏米茶的制作方法如下：
材料：薏米30克，茶叶5克，红枣3个。
制作方法：
1.将薏米洗净，放入锅中，加入适量的水，煮沸后转小火煮20分。
2.将红枣去核，切成小块。
3.将茶叶放入杯中，倒入薏米汤，加入红枣即可。
3.荷叶茶
荷叶茶是一能够清热解毒、降减肥的中药茶。荷叶中的多酚类物质可以有效地降低血，促进分解，达到减肥的效果。荷叶茶的制作方法如下：
材料：荷叶10克，茶叶5克，蜂蜜适量。
制作方法：
1.将荷叶洗净，切成小块。
2.将荷叶放入锅中，加入适量的水，煮沸后转小火煮20分。
3.将茶叶放入杯中，倒入荷叶汤，加入适量的蜂蜜即可。
4.枸杞茶
枸杞茶是一能够滋阴补肾、降减肥的中药茶。枸杞中的多种营养成分可以有效地促进代谢，降低血，达到减肥的效果。枸杞茶的制作方法如下：
材料：枸杞10克，茶叶5克，红枣3个。
制作方法：
1.将枸杞洗净。
2.将红枣去核，切成小块。
3.将茶叶放入杯中，倒入开水，泡5分后加入枸杞和红枣即可。
总结：
中药减肥茶是一种天然、安全、有效的减肥方式。以上介的几中药减肥茶，都是非常适合减肥的，大家可以根据自己的口味和需要进行选。同时，减肥茶只是辅助减肥的方式，还需要结合运动和饮食控制才能达到更好的减肥效果。
