苹果是一种营养丰富的水果，含多种维生素和矿物质，对人体健康很多好处。同时，苹果还具减肥的功效，可以帮助人们减体，保持身材。煮苹果是一种常见的减肥方法，下面介绍煮苹果减肥的正确方法。
1.选择适合煮苹果的苹果品种
煮苹果减肥需要选择适合煮的苹果品种，一般来说，选用口感较软、水分较多的苹果品种比较适合。，富士苹果、红星苹果、红富士苹果等品种都比较适合煮苹果减肥。
2.去皮去核切块
将苹果去皮去核切成块，这样可以更好地煮熟苹果，也更容易吃。去皮去核的苹果比较容易煮熟，而且不会苹果核的苦味。
3.加水煮熟
将切好的苹果放入锅中，加入适量的水，水量要稍微多一点，这样煮出来的苹果汁会更多。然后用中煮熟，时间大概在15-20分钟左右，直苹果变软，可以用勺子轻易压碎。
4.加入适量的蜂蜜
煮熟的苹果可以加入适量的蜂蜜，这样可以增加苹果的口感和甜度，也可以起肠通便的作用。但是要注意，蜂蜜的热度不宜过高，否则会破坏其中的营养成分。
5.食用方法
煮好的苹果可以直接食用，也可以放入冰箱冷藏后食用。一般来说，每次食用的量不宜太多，一般为一碗即可。议每天食用一次，早上或晚上食用效果更好。
总结：
煮苹果减肥是一种简单易行的减肥方法，不仅可以减肥，还可以提高身体免疫力，预防疾病。但是要注意选择适合煮的苹果品种，去皮去核切块，加水煮熟，加入适量的蜂蜜，食用方法也要注意。同时，煮苹果减肥只是辅助减肥的方法，还需要结合运动和饮食控制才能达更好的减肥效果。
