生活当中常常会遇到这样的女士，三十几岁时仍是一个身材修长、苗条漂亮的女士，进入更年期后却体态臃肿。这是什么因素呢?更年期的女士为什么方便发胖呢?
更年期女士发胖的因素：
1、新陈代谢障碍，热量必要减轻。进入更年期后的女士，**结构细胞逐渐减轻，但脂肪结构逐渐增加，加上随着年岁的增长以及体力下降的因素，活动量也相对减轻，热量必要的少了，础代谢也降低，体内储存的蛋白质、脂肪相对增加而导致肥胖。
2、饮食不节、营养过剩。出于人民生活水平的提高，加上饮食不足节制，食量摄取太多，尤其是食用高脂肪类食品太多，也是肥胖的因素之一。
3、遗传性肥胖。假如父母是肥胖体质，随基因不同而呈显性和隐性遗传，也方便发生肥胖。
此外，还有很多别的因素导致的肥胖，如内释放方面的因素，甲状腺机能低下，水潴留，皮质醇增加以及痛性肥胖等。
一般超过正常体重15～20%者为肥胖，也旧是说约大于满意体重10公斤即可确定为肥胖。肥胖对健康不利，可致机体免疫力下降，常诱发高血压，心血管病、动脉粥样硬化，糖尿病，减肥好方法，结石以及肺功效不全等病，疾病的死亡率也增高。所以肥胖应导致重视。
更年期的女士要想继续维持三十几岁时的好身材，就要学会饮食+运动的减肥模式，减肥好方法，只有这样可以长期间维持美好的身材。
