啤酒肚又称将军肚，啤酒肚是烦恼不少男人的肥胖难题，其实啤酒肚并不是说是因为喝啤酒而出现的难题，而是与别的肥胖难题一样，多吃少做，方便引起腹部脂肪积聚。那么男士应该怎么减掉讨厌的啤酒肚呢?
你干什么没有关系，只要能使你的心跳加速至少连续二十分钟。科学证明，减肥是周身性的，不可能只减掉某一局部，而别的局部维持不变。所以减肥不能心急。减肥其实旧是改变一下你的运动和饮食习性。现在不论你从事什么工作，你仍然会有消耗热量的办法。其实，日常生活中锻炼的时机到处都有，发现它们，持之以恒，办公室男士们大学校园里那种匀称身材会失而复得。
(1) 休息时毫不犹豫地去散步而不是去喝咖啡、可乐，因为散步比任何一种饮料都能使你头脑清醒。
(2) 你别像秃鹰寻找猎物一样在车满为患的停车场寻找车位，把车放得远一点，减肥网，你才能享受散步的乐趣;
(3) 骑自行车、跑步、游泳、散步等有氧运动是消耗体内热量的最有效办法;
(4) 走进大楼，不要乘电梯，自己爬上楼去;
奢姿减肥网提醒：一般而言，男人接近老年时，健康减肥，出于新陈代谢率较低，因而，必要的热量也就较少;但对各种维生素、矿物质和一些营养素，却必要得更多了。假如营养不能有效的摄取和平衡的话，就极易出现脱发、牙齿松动、肌肤干燥以及肌肉无力、便秘和大脑迟钝等情况。
