一直是一个胖子，小学到大学，体重一直在飙升。尝过各种减肥方法，但效果不理想。直到有一天，听说了断食减肥法，决定一。
第一天，只喝了水和，感觉还好。第二天，开始感到饥饿和口渴，但告诉自己，这是一种挑战，要坚持下去。第三天，感到头晕和乏，但知道这是身体在适应断食，所以继续坚持。
第四天，开始感到一些不适，包括恶心和胃痛。开始担心自己的健康，但也知道这是正常的反应，所以决定继续坚持。第五天，感到身体开始适应断食，的精神状态也变得更好了。
第六天，感到自己已经了一些，这让非常开心。开始注意到自己的身体变化，的脸变得更小了，的肚子也变得更平了。第七天，感到自己已经成功完成了一周的断食，这是未想过的事情。
第八天，开始逐渐恢复食，但也开始注意自己的食习惯。开始更注重健康食，选择更多的蔬菜和水果，少吃高热量的食物。也开始更注重锻炼，每天会进一些简单的运动。
一个月后，成功减掉了10公斤的体重。感到自己的身体变得更健康，更有活。也感到自己的精神状态变得更好了，更有信心和动去面对生活中的挑战。
断食减肥并不是一容易的事情，但它让学会了坚持和自律。它让更加注重自己的健康和身体，让变得更加自信和有量。相信，只要坚持下去，可以变得更好，变得更强大。
