随着人们生活水的提高，来多的人开始注重健康和美容，而减肥成为了多人的追求第 一 减 肥 网。除了运动和饮食控制，选择合适的水果也可以帮助我们减肥。那么，晚上吃什么水果会减肥呢？
1. 葡萄柚
葡萄柚是一种低热量、高纤维的水果，含有丰富的维生素C和抗氧化剂，可以帮助消除自由基，减衰老。此外，葡萄柚还可以促进肠道蠕动，帮助消化，减少脂肪囤积。
2. 苹果
苹果是一种常见的水果，含有丰富的果胶和纤维素，可以帮助消化和排便，减少脂肪吸收。此外，苹果还含有大量的水分和维生素C，可以身体对水分和营养的需求。
3. 莓
莓是一种低热量、高纤维的水果，含有丰富的维生素C和抗氧化剂，可以帮助消除自由基，减衰老。此外，莓还含有一种叫做芦丁的物质，可以促进脂肪的代谢，减少脂肪囤积。
4. 蓝莓
蓝莓是一种低热量、高纤维的水果，含有丰富的维生素C和抗氧化剂，可以帮助消除自由基，减衰老。此外，蓝莓还含有一种叫做花青素的物质，可以促进脂肪的代谢，减少脂肪囤积。
5. 橙子
橙子是一种低热量、高纤维的水果，含有丰富的维生素C和抗氧化剂，可以帮助消除自由基，减衰老。此外，橙子还含有一种叫做柚苷的物质，可以促进脂肪的代谢，减少脂肪囤积。
总之，晚上吃水果可以帮助我们减肥，但是也要注意适量，不要过度摄入糖分和热量。另外，选择新的水果，避吃加工过的水果，以摄入过多的添加剂和糖分。
