提到减肥，最关注的就是女性朋友，她们想通过减肥让自己变得更加美丽，更加自信，身体更健康。大家都知道，减肥者要控制热量摄入，比如减肥期间可以适量的吃一些含糖量较低的水果，还可以有效的补充人体所需要的维生素、微量元素，补充膳食纤维，对减肥也是有帮助的。那么，吃什么水果可减肥？我们一起来看下面的介绍。
吃什么水果可减肥
1、番茄。番茄卡路里很低，因此比较适合减肥者食用。需要注意的是，番茄除了维他命C外就别无其他营养，因此在减肥期间不可以只吃番茄，应该注意饮食均衡才有利于身体健康。
2、苹果：俗语说的好，一天一个苹果，医生远离我，由于看来，苹果的食用价值是非常高的，据相关研究表明，其中富含大量的食用果胶，而且还富含纤维素，因此对于减肥者来说，减肥好方法，适当的多吃些苹果可以有效促进排便，对减肥有帮助。
3、香蕉：这是日常生活中很常见的一种水果，虽然口味比较甜，但是热量却不是很高，而且其中所含的膳食纤维，能有效的刺激肠胃蠕动，快速减肥，让排泄畅通无阻。而且还有比较丰富的营养元素，因此减肥者在日常生活中可以适当的吃些香蕉。
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